催乳食谱是通过身体调理垂体泌乳素排泄，可刺激乳腺发育，使泌乳抑制因子(PIF)排泄削减，导致垂体泌乳素(PRL)增加，激活乳腺细胞，使乳腺细胞排泄乳汁。

山甲炖母鸡

【成效】通草性味甘淡凉，入肺胃经，能泻肺、利小便、下乳汁。王不留行是石竹科植物麦蓝菜的种子，性味苦平，二药合用医治乳汁缺乏，效果更佳。

猪蹄黄豆汤

【成效】补养阴血，化生乳汁。

猪骨西红柿粥

【成效】有通利行乳、散结止痛、清热除淤的作用。

而因为催乳师归于新式工作，还没有专业规范，而这一行的资质确定也仍处于空白。西南医院妇产科副主任常青标明，产妇在住院期间，产科护理现已能够提供足够的服务，包括怎么催乳到新生儿的护理问题。常教授提示，乳腺导管细如发丝，用蛮力按摩不光无法催乳，反而会破坏乳腺组织，带来乳汁淤积，引发炎症。一些催乳师在操作中见按摩没有成效，便一再地对乳房又揉又捏，非常不可取。市场上催乳师的鼓起，跟中国传统母乳喂养的观念有关。新桥医院、儿童医院专家标明，母乳是婴儿的最佳食物。大部分催乳师都是从其他工作转过来的，一些从事家政服务的月嫂甚至也转行干上了催乳师，素质参差不齐。专家提示，产妇请催乳师一定要慎重。

宝宝反复吸吮乳头反射性地影响产后妈妈的子宫缩短，有利于子宫的尽快恢复，削减产后出血和产后感染的时机，更有利于妈妈早日康复。 总归，宝宝开奶应早，出生后第一口食物应是母乳，这有利于预防宝宝过敏，并减轻新生儿黄疸、体质量下降和低血糖的产生。其他，正常临产的情况下，不应增加糖水和奶粉，以避免下降宝宝吸吮的积极性，也可下降过敏风险。对妈妈来说，温馨环境、愉悦心境、精神鼓励、乳腺按摩等辅佐因素，有助于顺畅成功开奶。准备母乳喂养应从孕期开端。

短暂的12天训练完毕了，在这段时间的学习过程中，从中医基础理论的知道以及到辩证论治，穴位的知道，让我一步步加深并喜爱上催乳师这个工作，小范围说看出我国中医文明的艰深，信任自己在催乳方面会做的更好！——学员宋女士

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