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哺乳期的妈妈多吃猪蹄真的可以催乳吗

虽然猪蹄确实含有丰富的营养,属于高蛋白、高脂肪的食物,但多吃猪蹄不利于牛奶。事实上,母乳的分泌是依法变化的。准妈妈临产前,乳房开始分泌少量乳汁,为新生儿的到来做准备。产后几天,宝宝开始吮吸乳头时,会形成乳汁分泌的反射,乳汁分泌会增加并加快。不同的母亲由于体质和生活方式的不同,其乳汁分泌也有差异。

由于猪蹄中含有大量饱和脂肪和胆固醇,妈妈们大量吃肉和浓汤,不仅不会促进牛奶的分泌,而且容易阻塞牛奶,造成排奶不畅和乳房疼痛。此外,还会增加肥胖、高血压等风险,增加哺乳期母亲的身体负担。而且,90%的牛奶是水,也就是说,补充水分可以帮助牛奶分泌。即使是喝汤补水,也要清淡,不要太油腻。虽然吃猪蹄不能促进牛奶的分泌,但哺乳期的妈妈可以吃猪蹄汤来增加汤的摄入量。但需要注意的是,喝猪蹄汤时,最好撇去汤表面的油脂。

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孕妇常见的冷敷乳房用品

1.卷心菜

这是推荐的方法,因为甘蓝中的活性酶具有镇痛和消除水肿的作用。找些薄的蔬菜叶子。把它们撕下来。最好把它们放在冰箱里而不是冰箱里。把卷心菜平放进保鲜袋,用擀面杖擀平。这时,卷心菜的叶子又软又满是汁。把卷心菜叶放在乳房疼痛的部位,并注意避免乳头和乳晕的位置。每次敷20分钟左右。卷心菜叶子热了,换另一片。一天敷三四次。

2.土豆片

土豆片也是溶胀灵药,能起到扩张乳腺导管的作用,促进局部微循环。土豆需要切成薄片,然后敷在疼痛的部位,还要注意避免乳头乳晕的位置,用热的代替,与卷心菜一样使用。

3.冷毛巾

这是简单的方法。常温湿毛巾在25-30度之间,敷在牛奶结上可以冷却冷敷。当然,最好用冰水把它弄湿。

4.冰眼罩

在家里,一些喜欢熬夜的妈妈也可以使用必要的冰激凌眼罩进行冷敷。而且,他们呆在冰箱里,可以随时借。只是眼罩覆盖的面积不大,奶结不大的时候用这种敷法也不错。

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孕妇排残乳的好处

乳房内残留的乳汁排出后,第一个最大的好处就是乳腺导管畅通!当腺体恢复正常运作时,它们能输送营养物质并排出毒素,从而使整个乳房处于正常状态。乳腺疏通后,可以激活乳腺细胞、脂肪细胞和纤维细胞。当细胞得到滋养后,那么乳房吸收脂肪的能力就会增强。你什么意思?也就是说,乳房很可能会逐渐变大!思考一下,它很漂亮,不是吗!

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