首先把材料完整听-3-5遍，了解一下大概的意思。如果听了几遍之后，还是听不懂也没有关系。

接着开始一句一句地听，并且边听边写。哪怕你听一遍只能写出一个单词也要继续听，直到能够写出这个句子中所有单词为止。当然你肯定会遇到有些单词实在听不出来这也没关系，毕竟这是个循序渐进的过程。

然后跟原句进行对照分析错误原因，如果没有听出的单词是地名或者人名可以忽略，如果是生单词那么用本子记录下来，该记的单词还是要记，如果是认识的单词没有听出来那么重新检查一下你的发音，如果单词拼写错误还是要记单词。

最后再把材料完整听几遍巩固一下，确保每个单词、每个句子都能听出来，并且把材料保存在手机里，没事就经常复习一下。