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抑制法：有很多学生在考试前总是担心怯场，害怕自己会紧张。为此，考生可以采用克制的方法来避免怯场或做白日梦。他们的想法是，当大脑中的一组神经元受到刺激时，它们就会兴奋起来，刺激大脑皮层，从而产生思维。同时，它发出另一种兴奋来抑制其他神经元的活动。后使用的特定方法抑制方法,考生试卷,试卷上只需要冷静地思考这个话题,不用多久,这种怯场的心理干扰或心不在焉的自然可以克制,调整机器身体进入良好的状态来完成考试。

有利于制定清晰的学习方案，英语学习中，最怕的就是盲目学习，这种茫茫大海捞针，毫无头绪，乱七八糟似的学习，是最让人负担不起的英语学习。如果在这样一种丢失的状态下学习，迟早会毁了英语。在英语培训班上，你的目的性很强，在这里你需求制定一个合理有用的学习方案，快点的提高英语成绩。这里的英语学习方案是许多学生在学习英语的过程中没有实践过的，所以造成失去了英语学习的方向，逐步失去了学习英语的信心。