竞思注意力训练方案是为所有遭遇注意力不足，多动分心，学习困难、从而影响生活学习质量的人而设计。在成功的实例中，学者，举凡高端的飞行员、运动员、明星等，他们都因为参与竞思注意力训练方案而改变了自己与家人的生活品质。只要年龄在5-18岁的，竞思注意力训练方案都可以帮助，也就是说竞思注意力训练方案适用于5-18岁的青少年。

科学安排法5-7岁的孩子能聚精会神地注意某一事物的时间为15分钟左右；7-10岁约20分钟；10-12岁约25分钟；12岁以上是30分钟左右。家长要掌握孩子的注意力特点，科学合理安排规定孩子作业时间。目前针对爱做小动作、不专心的孩子，脑电生物反馈训练很有帮助。竞思教育就是一家专注于脑电生物反馈训练的培训机构，致力于解决孩子注意力不集中、上课走神、作业拖拉、活动过度、没耐心、自信心差、学习困难、不爱动脑、成绩下滑、感统失调等问题。

一、一次只做一件事。不要一起告知孩子做好几件事，而是把事情拆开来，一次要他做一件事。

二、闲杂人等回避。教训孩子要固定一个规范，例如妈妈的规范或奶奶的规范(以首要照料者为主)，其他家人尽量不要介入或发表意见。

三、适度奖励。如果孩子达到爸爸妈妈的要求，爸爸妈妈就要大方给予口头奖励或是大力拥抱他。

四、找出不专注原因。从人、事、时、地、物这几方面找出孩子不专注的原因，然后逐个排除它。

五、找出能帮忙孩子的办法。有的孩子可能看到老师的相片会变得更专注，有的孩子看到书桌前的备忘小纸条又会继续专注做功课。妈妈可以帮忙他找出能提升专注力的办法。