试想一下，当你在理解一个凌乱的科学理论时，如果你不停地思考其他事情或者被外部环境所干扰，你的思维就会不断被打断。只要有一点思考，就会出现一个干扰你思考的问题，使你无法集中注意力，导致思维偏差。

你必须从头开始清理，找出之前被打断的想法。在你想理解下一步之前，你必须重复前面的考虑。因为有这样连续的干扰，浓度无法被收集。要想找回以前澄清过的思想，就必须对效率低下进行几次思考。这是一个非常简单的事实。这反过来又大大阻碍了对动机的考虑，最终导致耗时耗力。

这就像爬上一座危险的山，在手机上玩游戏（或者你读这本书时流行的任何让人上瘾的游戏），不可避免的你会摔倒或摔下山。即使你有幸抓住身边的石头，稳住自己，你也必须再次走同样的路去追赶，继续攀爬。

本书开头的专注是因为后面描述的技能应该建立在专注的基础上。无论是个人技能还是整个系统，学习技能的人都需要专注于手头的业务。越用心，就越有利可图。

专注可能是一项挑战性的任务，尤其是在现代生活中，更难坚持专注，但为了获得后续技能的好处，就必须被占领。

所有感官训练

我们谈过整理桌子的事。事实上，更一般地说，我们可以在视觉、听觉和感官方面进行类似的练习。学生们可以练习在他们的视线中一次盯着一个目标，而不会被其他图片分散注意力。你可以练习听一个声音，即使在一段时间内有成千上万个声音。你也只能感觉到太阳，月亮，或者周围空气的温度。这种感觉集中练习是一种有用的记忆练习方法。

1严重影响孩子的学习，尤其是在初三。

孩子的注意力不集中、心不在焉、注意力不集中、多动对小学的效果影响不大，但到了初中，特别是初三，部分孩子的记忆力急剧下降，处于班级中间或倒数。

2影响儿童大脑发育：导致儿童行动迟缓，记忆力差。

孩子上幼儿园和小学时，家长不注意孩子的注意力不集中、注意力不集中、多动。他们认为这是孩子们的天赋。但他们逐渐发现，孩子们的记忆力和动作都比正常孩子差得多。这部分儿童约占14.9%，影响一生。

一，良好的记忆力可以提高孩子的学习兴趣。当孩子们专注于认真做事时，他们会主动寻求解决办法，找出他们不知道的东西。例如，一个喜欢玩积木的孩子会发现如何把积木造得更高，以及如何制作其他特殊形状。

二，记忆融合可以训练孩子的意志。当孩子从事某种静态活动时，优秀的记忆力可以训练他的毅力和意志。会议记忆还可以帮助孩子克服松懈的习惯，冷静冷静地处理问题，形成稳定的心理状态。