认字与记字困难重重，刚学过的字，就忘记；听写成绩很差；朗读时增字与减字；朗读时不按字阅读，而是随意按照自己的想法阅读；错别字连篇，写字经常多一画或少一笔；阅读速度慢；逐字阅读或以手指协助；说作文可以，但写作文过于简单，内容枯燥；经常搞混形近的字，如把视与祝弄混；经常搞混音近的字；学习拼音困难，经常把Q看成O，或无法区分字母与形状（如难以区分S）；经常颠倒字的偏旁部首。

一盘细沙，一瓶清水，一架子各式各样的物件造型，加. 上训练师的关注与投入，来访者的自由表现与创造，这就构

成了沙盘游戏的最基本的要素!而就在这简易的设置中，内心的世界得以呈现，心灵的充实与发展，提高与转化也

获得了可能。沙盘游戏的起源与儿童的早期教育和心理辅导有着密切的关系，其基本思想:自由与保护、提高与发

展，以及发展与创造，都符合儿童心理教育的基本主张，都能够在儿童的健康成长中发挥积极的作用。箱庭疗法可

以作为正常人心理活动投射的体验。通过摆放沙盘内的沙具，塑造一个与他(她)内在状态相对应的心理世界，展

现出一个人美妙的心灵花园。同时它也是针对青少年心理健康教育的一种有效方法，能够在培养自信与人格、发展

想象力和创造力等方面发挥积极的作用。

开始探寻自己跑神的原因

当你觉得心中已经不需要靠默念“吸”“呼”来保证注意力的时候，就可以开始停止默念，而把注意力专注到呼吸本身这件事情上，去全身心的感受空气从鼻子和嘴巴进入胸腔，再从胸腔排出身体的的感觉了。去感受鼻腔每一个细胞对气流的敏感和胸腹部的收缩。当然，离开了默念，你会变得更加容易跑神，同之前的训练一样，你只需要吧注意力重新集中回呼吸上即可，但是也要开始注意自己是何时跑神的，是为了什么开始跑神的，这样会让你更好的看清自己的大脑是如何运转的，也会帮助你更好的控制你自己，提高专注力。

对于来参加训练的儿童，竞思提供的不仅仅只是注意力训练，更多的是耐心的沟通、交流，给孩子及时的支持和理解。

参加竞思训练的儿童，父母往往能够意识到孩子在学习和家里言行上的一一些问题，虽然他们可能在学习潜力.上超出平均水平，但是在组织和完成学习的质量.上会落后于其他孩子，基于这样的情况，父母和老师就会认为孩子学习好，不聪明。其实并不尽然。大部分父母都忽略了，孩子同成人一样，在成长中也会有心理压力，会嫉妒，会生气，会焦虑，会因一些事情而伤心难过，如果这些负面情绪得不到及时的排解，久而久之，孩子就会因此变得孤僻、任性、不可理喻、压抑、偏执等等。另一方面，参加训练的部分儿童往往都存在某方面的障碍，他们往往没有较多的伙伴可以一起玩耍聊天谈心，而孩子往往又不愿意与父母交谈自己在学校的近况和表现，这也就是父母觉得自己在和孩子的沟通上出现了障碍，再加.上孩子交友方面的问题，常常自己感觉到孤立无援。另外，还存在着自尊的问题，参加训练的学员通常在学校的表现并不是非常好，常常受到批评和负面的关注，而父母又容易受到老师负面评价的影响从而去批评孩子，这样就造成了孩子自信心以及自我认知出现偏差，进一步导致自信心受挫。