在如今企业全球化的社会中，国际礼仪和社交技能都扮演着异常重要的角色。不管你是想要知道如何作介绍，还是如何作出高雅恰当的打扮，亦或者是怎样正确地使用餐桌上的餐具等，现在开始学习并不会太迟。如果你真的想成为一个成熟自信的绅士或淑女，你应该在日常生活的各个方面进行锻炼。

1、认识色彩，找到自己身上的闪光点，塑造个人职业形象，增强自信；

2、了解礼仪与职业化塑造的关系，树立职业化意识；

3、提升职业化程度，赢得客户信赖，塑造职业形象提升公司的公众形象；

4、掌握公众活动中的基本礼仪，学会着装庄重，言谈举止得体，彰显高贵品质；

5、展示礼仪风采，塑造良好的职业形象和企业形象，赢得客户好感，树立行业标杆。

形体训练（雕塑美丽的形体线条）

包括美颈运动、肩部线条、挺拔的背影、灵活的双手、紧实的腹部等）

1.美颈训练（纠正纠正颈部前伸、颈部错位）

2.肩部线条训练（纠正高低肩、耸肩、单滑肩）

3.挺拔的背影（纠正扣肩驼背）

5.紧实的腹部（改善腹部与腰部肥胖）

仪态训练

1、坐姿训练

2、蹲姿训练

3、走姿训练（纠正内外八字等）

4、表情训练（灵动的眼神、亲和力的微笑）

基本礼仪

1、孝顺与感恩礼仪

2、个人穿衣戴帽礼仪

3、基本交际礼仪

4、职场面试礼仪

5、餐桌礼仪训练

1.礼仪是一个人良好形象的象征

礼仪是一个人内在品质和外在形象的具体体现；礼仪是个人心理平和、身心愉悦、个人修养提高的保证。礼仪的核心是提倡人们培养睦邻友好。当每个人都以善待他人为动机，以文明公民的规则约束自己，为他人做事时，所有人都会体会到心胸开阔、身心愉悦的心情。

2.礼仪是家庭幸福与和谐的基础

家庭是一种由婚姻和血缘联系起来的社会关系。家庭礼仪能使夫妻和睦，父亲慈祥孝顺，家庭幸福。

3.礼仪是和谐人际关系的基础

社会是一个由不同个体组成的不同群体的集合，而个体差异则是绝对的，比如：性别、年龄、财富等。礼仪是社会交往的润滑剂和粘合剂，它使不同的群体相互尊重，相互理解，求同存异，和谐相处。

4.礼仪是各项事业发展的关键

职业是人们谋生和立足社会的手段。注重礼仪，可以帮助人们实现理想，走向成功，促进全体员工团结互助，敬业爱岗，诚实守信，增强人们的沟通和竞争力，从而促进各项事业的发展。

5.礼仪是社会文明进步的载体

继承和发扬祖国优秀文化传统，加强社会主义精神文明建设，文明礼仪的宣传教育是重要内容之一。