镜中训练；建议您在起居室或办公室的墙上安装一面大镜子。在每天朗读的过程中，你应该在镜子前训练，训练你的眼睛，训练你的表情，训练你的肢体语言。这会有更好的效果。 自拍；如果条件允许，我建议你每隔一周拍一次你的声音和说话过程。这样，你就可以反复观察和研究我被卡住的地方，手势不到位的地方，表情不自然的地方。随着时间的推移，你的口才自然会迅速提高。看一次你自己的相机比上台十次或二十次要好。

提升 与其辛苦工作一年，不如在临终前发表演讲。好的口才不仅有上述两个好处。在日常工作中，良好的口才意味着工作报告简洁高效，良好的口才意味着同事和部门之间的沟通效率非常高，可以节省大量时间。简洁高效的工作报告意味着节省领导的时间，高效的沟通意味着降低公司的时间成本。这两点都不是老板想要看到的。如果你能在日常工作中做到这两件事，你就离升职和加薪不远了。