1.说话应坚持两个基本原则

(1)意见对错不判断

我们说话时最常见的错误是在心里判断对方的观点，事实上，每个人的观点只是对事物的不同看法，很难判断谁对谁错。判断的理由是在我们自己的头脑中，有一套自己的价值观或方法来处理事情和辨别是非，它不能代表他人，甚至不能代表真相。如果你同时听和判断，会把说话者冻结在你的脑海中，这将不可避免地导致对话中情感和言语的不良表达。

俗话说，条条大路通罗马，只有仔细听了对方的表达，才能知道事情的原因，做出正确的分析和判断，也许对方能给你带来一整套全新的观念或创意。

(2)充分尊重

孔子说，三人行，必有我师。正如世界上没有两片完全相同的树叶一样，人们对事物有不同的看法。以学习的态度与人交流，这是尊重的基础。尊重可以保持你良好的沟通姿态。尊重可以让对方感受到你的真诚。尊重可以让人们向你展示内心最深处。要让别人尊重自己，首先必须尊重别人。

2.尽量不要使用消极的词语

心理学家发现在交流中不使用否定词比使用否定词要好，因为使用否定词会让人感到有一种命令或批评的语气，虽然它清楚地说明了你的观点，但让人很难接受。例如，“我不同意你今天去北京”，换成“我希望你能重新考虑今天去北京这个想法”。在交流中，许多问题可以用肯定的话来表达。

1、经常与人争执，引发矛盾和冲突，总是碍于朋友情面，做些心里不情愿的事。

2、对人倾囊相助，却换来不屑一顾，甚至经常在朋友间吵架翻脸。

3、在群体中经常被人排挤、欺负，不懂如何为人，极难拥有亲密关系。

4、出了任何事情都没人帮助你，生活一潭死水，感到极大的自我迷失。

5、明明自身条件不错，就是吸引不到女孩？

6、总把吸引不到女孩的原因归结为自己没钱，长得丑？

7、跟女孩在一起就压抑？缺乏吸引力，总感觉自己低人一等。

8、即便女孩开始对你有好感，之后就无法后续？

9、觉得社交很累却又十分渴望与人交往？在你需要发展的时候，发觉你身边没有一个人能支持你。