保持人与人之间充分的情感和思想交流，才能使人快乐起来。保健的作用；而那些不与他人充分沟通的人，往往会有更多的麻烦，难以消除抑郁。人际沟通具有心理健康功能，即它有助于人们的心理健康，能促进良好人格的形成。人际沟通是人类最基本的社会需求之一，也是人们与外界保持联系的重要方式。通过沟通，个人安全感得到保障，人与人之间的亲密感得到增强。如果沟通的需要得不到满足，就会影响到个人的身心健康。因此，人际沟通是个体不可缺少的行为。

人际沟通—职场

领导人需要每天面对和解决很多事情,为了提高通信的质量,我们需要沟通的目的和表达的思维方式提前成熟,领导的工作安排也要有一个清晰的理解,和情绪去做一个粗略的衡量领导下,它不仅可以节省时间，也可以使沟通更有效。如果领导的日程安排得很满，而且在与之沟通的时候心情又很不好，往往事倍功半，不仅达不到沟通的目的，反而会使领导对我们产生反感。

有些人在与别人接触时，总是无法敞开心扉，心理上与别人沟通和交流。他们往往比较孤僻，不想和别人交流，喜欢独处，喜欢隐藏自己真实的想法和感受。特别是，随着互联网的发展，许多人把大部分业余时间花在互联网上，建立虚拟的人际关系。在这种虚拟的关系中，他们往往可以自由的行为，得到网友的赞扬和赞扬，并获得一定的归属感。这进一步加剧了他们与现实生活的脱节，也导致了现实生活中的冷漠和紧张的关系。

人际沟通技巧

追求卓越是每个人满足自己需求所必需的，但要小心不要让自己完美的光芒伤害到别人的眼睛。尤其是面对一些顽固、保守或有敌意的人，一开始不要总是想要证明自己去说服对方，适当收敛，循规蹈矩，“润物无声”地接近更多的人。然后，在合适的时间哗众而出也不会葬身火海。一位管理心理学家特别指出，即使是和下属说话，也不要说“我”。