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北京东方启明星篮球培训好吗
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发布时间:编辑:佚名

篮球教育已经打破语言、文化和地域的障碍,无论**东方启明星周末班、走训班、冬夏令营、外教特训营、海外篮球训练营等,您都能享受**高质量的篮球体验。

篮球培训私教班提高课程内容介绍


针对性强,可根据学员具体要求量身制定培训课程。随报随学,可由学员指定培训时间与地点。


课程内容

**阶段: 

1、讲解在篮球场上的正确姿势(包括有球的姿势、无球的状态、接球的姿势等)

2、手正确的接触球的部位(投篮的接触部位、传球的接触部位等) 

3、讲解篮球的基本规则

4、培养篮球理念

5、互动有球、无球的训练

6、个人的身体素质训练

第二阶段:

1、正规运球:包括原地的体侧运球、交叉运球、高低运球等 2

2、互动篮球 

3、运球对抗训练(初级) 

4、熟悉球性训练 

5、行进间的运球训练 

6、个人的身体素质训练

第三阶段: 

1、正确投篮训练

2、投篮方式训练

3、三步上篮训练

4、行进间的投篮、上篮训练

5、对抗性投篮、上篮训练(初级)

6、个人的身体素质训练

第四阶段:

1、传接球的正确动作及发力

2、多种传球训练,包括正规的传球方法、方式。如双手胸前、单手胸前、单手体侧、双手胸前击地、单手击地、脑后传球、背后传球、长传等

3、行进间的传球训练

4、对抗传球训练(初级)

5、传接球投篮训练

6、身体素质训练

第五阶段:

1、讲述篮板球的理论

2、篮板球的基本姿势

3、争夺篮板球的方式、方法

4、初级的对抗篮板球训练 

5、投篮后的自抢篮板

6、篮板球的身体素质训练

第六阶段:

1、无球状态的基本姿势

2、接球瞬间的姿势

3、初级无球状态的对抗

4、初级接球后的对抗

5、站位接球的初级动作

6、无球状态的身体素质训练

第七阶段:

1、防守理念的培养

2、防守的基本姿势

3、初级的防守步伐

4、防有球队员的防守基本姿势及理念

5、防无球队员的防守基本姿势及理念

6、防守的身体素质训练

第八阶段:

1、初级综合性训练

2、培养集体意识

3、曾强对抗性训练

4、初级行进间的有球配合

5、讲解初级进攻时注意的问题

6、集体的身体素质训练

第九阶段:

1、初级进攻配合

2、初级防守配合

3、行进间的无球跑位

4、初级局部的多打少训练

5、初级局部的少打多训练

6、初级的综合防守训练

第十阶段:

1、综合运球对抗训练

2、综合传球对抗训练

3、综合进攻对抗训练

4、综合防守对抗训练

5、综合篮板球对抗训练 

6、综合身体素质训练


培训地址 (另有高级教练,可来电咨询010-64707530金老师)


*私教班学员负责场馆门票

*私教班学员可指定上课时间以及上课地点。

咨询电话:010-64707530     【在线预约试听


关于我们

北京东方启明星体育文化发展有限公司于2009年在北京成立,是一家以篮球培训为核心业务,从事体育文化交流和传播体育内容的专业体育公司。东方启明星将整合资源优势建立合适的商业运营模式,扩大体育市场,推进体育产业发展。

在东方启明星的大家庭里,篮球教育已经打破语言、文化和地域的障碍,无论**东方启明星周末班、走训班、冬夏令营、外教特训营、海外篮球训练营等,您都能享受**高质量的篮球体验。

2014年10月,国务院出台了《加快发展体育产业促进体育消费的若干意见》,设定了到 2025年中国体育运动人口达5亿,体育产业产值5万亿的目标。东方启明星以篮球作为载体在过去的六年时间里创造千万价值,遍布全国50座城市。

在连接全国东方启明星服务之时,启明星将自身研发的科技运用到其中,它以提供**便捷的运动服务,将篮球和服务延伸至所有运动爱好者,将为所有用户提供包括运动电商业务、体育设备、体育服饰、运动APP及在线运动教学等功能。

未来,我们将秉承我们的初心,力做中国篮球教育**品牌!

咨询方式:010-64703570

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