11 到 12 岁青少年儿童篮球训练过程中，注重结合篮球步法提高运动员的快速移动能力。
篮球场上的快速移动能力是运动员**基本的条件之一，篮球步法又是打好篮球的**基本的技术之一。利用篮球步法提高运动员的快速移动能力，这是儿童速度敏感期中十分重要。
常用的练习：
1、 变速、变向跑。要求：变速、变向时要突然加速。
2、 看信号互相追逐。二人一组跑到教师面前时根据教师的手势向左或向右变向跑后互相追逐。
3、模仿对方移动。二人一组，一人做移动，另一人做相应的移动。
4、看手势做防守步法的练习。看教练手势做各种防守步法和综合防守步法练习。各种步法的综合练习。
5、可在球场内根据不同的情况做两种以上的防守步法练习。
6、一对一防守练习。一人进攻，一人防守。防守者要与进攻者保持一定的距离。
小飞人篮球俱乐部是以青少年篮球培训为主的专业篮球夏令营，针对11-18岁青少年，一直专注于篮球夏令营招生服务的专业服务团队。提供上海顶好的篮球夏令营—徐汇少儿篮球培训|普陀少儿篮球培训|长宁少儿篮球培训|杨浦少儿篮球培训|卢湾少儿篮球培训|黄浦少儿篮球培训|浦东新区少儿篮球培训|奉贤少儿篮球培训|闵行少儿篮球培训|松江少儿篮球培训|静安少儿篮球培训|虹口少儿篮球培训|宝山少儿篮球培训
