1）
可以的，运动30分钟以上，大脑会产生吗啡，会让你运动上瘾，篮球又是一个运动时间比较长的体育锻炼，所以，篮球减肥还是挺不错的。
2）
原因分析：篮球运动是一种需要来回迅速奔跑，且身体运动方向不断改变的运动，这在身体具有较强的平衡感的基础之上，还需要小腿拥有足够的力量让身体迅速转向，即打篮球的过程中，小腿肌肉会得到充分的锻炼，久而久之，小腿肌肉也会得到适当的增强。也就是说，打篮球肯定会减少身体的脂肪含量，但会在一定程度上“粗腿”。
3）
打球当然能减肥。如果你想全身性的减肥，建议你跑篮。局部的减肥就按照运动的部位呗，哪里感觉累，就在锻炼那里的肌肉，同时燃烧脂肪。 如果经常跑篮，首先不感觉无聊，而且锻炼运球能力，单单的跑步有些人会觉得无聊坚持不下去的。
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