专家表示，身材高矮之“高”，关键在于下肢长骨的长短和脊柱生长发育状况。从人体解剖学来说，四肢长骨是管状骨，两端与骨体之间有软骨(婴儿时期，每一块骨头都有一个生长点或叫骨化中心)，称为骺软骨。

    人处于安静状态时血液在全身循环一周需要20～25秒，运动时缩短至8～9秒。

    体育运动还能使吸氧量增加7～12倍。15～20岁的青少年，呼吸频率可由安静状态的 18～20次/分提高到30～40次/分，肺通气量增加到70～120升。血氧充足，流速加快，就能供给骨细胞充足的原料。

    适宜的运动除能给骺软骨的增殖提供充足的原料，对其施以有益的“机械按摩”外，还能对骨的形态结构和机能等变化起良好的作用，例如，骨密质增厚，使骨变得更加粗壮结实;骨小梁的排列根据压力和拉力不同，更加整齐而有规律;骨表面的肌肉附着的突起更加明显等。这些变化就能大大提高骨的牵拉、压缩、扭转、抗弯、抗折等的性能。

    而篮圈建立在距离地面3.05米，投篮、封盖、空中抢球等系列动作都是在向上伸展的情况下完成的，这一动作完成的过程在一定程度上有助于身高的增长。姚明如此热爱篮球运动，可以说，他长到2.29米的身高，与篮球运动有不可分割的关系。

    其实，不止篮球能增高，还有很多能帮助人长高的运动

    小飞人篮球俱乐部是以青少年篮球培训为主的专业篮球夏令营，针对7-15岁青少年，一直专注于篮球夏令营招生服务的专业服务团队。提供上海顶好的篮球夏令营—徐汇青少年篮球培训|普陀青少年篮球培训|长宁青少年篮球培训|杨浦青少年篮球培训|卢湾青少年篮球培训|黄浦青少年篮球培训|浦东新区青少年篮球培训|奉贤青少年篮球培训|闵行青少年篮球培训|松江青少年篮球培训|静安青少年篮球培训|虹口青少年篮球培训