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夏天时候打篮球天天什么时间较好【上海】
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发布时间:编辑:佚名

每天8时-12时,14时-17时,打篮球状态才好。

上海什么时候打篮球**,上海一天中什么时候打球好,上海打篮球每天大约多少时间好


主要动作:

持球:使用五根手指持球,并将手指向内紧缩。在球落下的一刻用手掌接住。

背后运球:从背后把球变向。

胸前传球:从胸前传球(快速、有效,是**常用的传球方式)。

击地传球:双手击地传球通常用来将球从防守队员张开的手臂下传出。

低手传球:一种近距离的传球,通常用于将球传递给离自己较近的队友。

头上传球:双手从球的两侧面持球(手指尖朝上),置于头顶,肘部微屈,向传球方向跨 一步的同时手腕向后转,球移至脑后,将球向前抛出,手腕向下转发力。

投篮:双手持球于头上,肘关节自然弯曲,两脚斜向开立,两膝微屈,重心落在两脚之间。投篮时,两臂随下肢的蹬伸向前上方伸出,两手腕同时外翻,左手下压,用右手大小拇指控制球的方向。出手瞬间有食指和无名指拨球。球出手后,下半身承放松状态。

扣篮:单手或双手持球,跳起在空中自上而下直接将球扣进篮筐。

补篮:投篮不中时,跳起在空中将球补进篮内。


小飞人上海篮球俱乐部是以青少年篮球培训为主的专业篮球训练营,针对7-18岁青少年,一直专注于篮球训练招生服务的青少年篮球培训机构。2017年提供上海一流的篮球训练营—上海徐汇篮球培训班,上海普陀青少年篮球培训,上海长宁篮球培训班,杨浦篮球培训班,上海卢湾篮球培训班,上海黄浦篮球培训班,上海浦东新区篮球培训班,上海闵行篮球培训班,上海松江篮球培训班,上海静安篮球培训班,上海虹口篮球培训班,上海宝山篮球培训班


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