首页>新闻>篮球>详情
篮球的基本功有什么,怎么练【上海】
预约试听

发布时间:编辑:佚名

   篮球的基本功主要包括运球,传接球,脚步移动和投篮四大部分。

一、运球

运球**重要的除了手感还有身体的协调性,再就是节奏感。**3种原地的运球练习和4种基本运球练习可以得到很好的运球手感,只是需要刻苦和耐心。

二、传接球

传接球训练篮球队伍中**基本的技巧之一。

2、传接球路线训练类型:

⑴快攻中路分球两侧的训练:

快攻推进球员大多选择中路持球推进,左右两名无球球员下底,三人组快攻训练。

⑵快攻中左右路传球训练:

两名球员分为左右路推进的快攻传接球训练。

⑶菱形快攻阵型传接球训练:

中路持球推进,左右路一侧一名无球推进球员,另外一侧两名无球推进球员,其中两侧各有一名无球球员下底,另外一名稍后,中路开始发动传球,三传之内完成得分的训练。

⑷持球球员下底左右侧无球球员稍后的传接球训练:

持球推进球员带球中路快速靠近篮筐牵制,左右路无球球员顺势推进完成进攻之间的传接球训练。


三、脚步移动

跑、跳、跨步、转身等脚步移动技术是篮球运动的基本技术。


四、投篮

投篮是篮球运动中一项关键性技术,是**的得分手段。


     小飞人篮球俱乐部是以青少年篮球培训为主的专业篮球夏令营,针对7-15岁青少年,一直专注于篮球夏令营招生服务的专业服务团队。提供上海顶好的篮球夏令营—徐汇少儿篮球培训|普陀青少年篮球培训|长宁少儿篮球培训|杨浦少儿篮球培训|卢湾少儿篮球培训|黄浦少儿篮球培训|浦东新区少儿篮球培训|奉贤少儿篮球培训|闵行少儿篮球培训|松江少儿篮球培训|静安少儿篮球培训|虹口少儿篮球培训|宝山少儿篮球培训

阅读全文
热门机构推荐
<上一篇:篮球的正确投篮姿势是怎样的【上海】 >篮球基本功练习项目都有哪些?【上海】下一篇:
1V1课程咨询 免费试听课程

编辑推荐

Baidu
map