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不得不说篮球现在已经成为许多男性朋友的爱好之一。一到周末的时间，各大篮球场内外都会出现各种各样、年龄不同的男性朋友。另外，篮球可以说是挥汗如泪般的运动。另外，打篮球的过程中几乎需要运用到身体的各个部位，篮球对我们的身体非常好。那么，到底打篮球的好处是什么呢？苏州篮球培训小编为您推荐苏州体育篮球培训的。
青少年打篮球的好处
1、可以促进骨头发育，促进肌肉生长，促使人长高。
2、冬天打篮球可以提高心肺功能，增强免疫力、抵抗力。
3、增强力量、耐力、速度、敏锐、柔软性等身体素质。
4、培养体育兴趣，让孩子远离电脑和手机游戏，带他们去操场，养成自觉自主锻炼的好习惯。
5、培养孩子的团结、合作、拼搏、吃苦耐劳等精神，提高沟通能力、交际能力、学习能力、抗压能力、自我心理调节能力。
| 年龄 | 课程内容 |
|---|---|
| 4-6岁 | 以团队游戏引导训练，以训练内容制定游戏内容从而增强团队合作意识和孩子手对球的基本感觉，达到对球的跟身随控，完成一些基本运球动作。 |
| 7-10岁 | 7-10岁是儿童生长的黄金时期，这一时期科学有效地锻炼对于孩子平衡性，柔韧性，肌肉耐力，灵敏性，协调性，速度都有显著提高，对孩子进行体姿体态评估，能够针对性地改善孩子不良的体姿体态，获取更快掌握其他运动技能的方法，建立自信心，决心和纪律性，克服恐惧，突破自我，塑造孩子意志的关键时期。 |
| 11-16岁 | 青春期是孩子一生的关键期，是进入快速发育的重要阶段，这一时期的科学运动是给孩子将来打下了坚实牢固的基础。然而这一时期，孩子有较强的自我意识，孩子易出现叛逆，逆反等情况，因此这一时期的训练课程要多引导，多鼓励，多沟通，提高孩子的自信心。 |
篮球体能训练的重要性
体能训练是大限度发挥篮球技战术的基础。选手只有有良好的体力素质，才能保证大负荷比赛的需求，保持稳定性，发挥竞技水平到极限，与其他选手合作正确运用战术，发挥个人技术，形成整个团队的凝聚力、战斗力。
现代篮球比赛激烈，速度、力量、耐力、爆发力能量消耗大，中国体能训练氧气能力训练不足。篮球运动员的脚步移动，肢体摇晃等动作由ATP-CP系统供给，机体负荷、高强度运动后由糖酵解系统供能。有氧供能是无氧功能的基础，提高有氧供能力对提高运动员长时间维持大强度运动的能力是有效的。
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苏州天奥体育发展有限公司依托苏州大学体育学院先进的科研平台、优势的学科建设和雄厚的师资力量，致力于专业化青少年体育培训事业发展，主要业务：场馆运营、赛事组织、体育培训、俱乐部运营、体育策划与营销以及体育用品研发与销售、拓展训练、信息咨询、体育游学、文化交流等相关业务。
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烽火体育始于2017年，总部位于苏州，为4—16岁青少年提供全体育培训服务，让孩子拥有更好的身体素质和体能，培养青少年团队合作精神以及建立积极、坚韧、乐观的健康人格。烽火体育以200%的年增长率成长，已经服务学员和家长数千，教练近50人，已运行苏州、常熟、江阴、宜兴等城市。
儿子在非凡的这里打篮球几年了。打篮球使他比其他孩子开朗，身体结实，我们的孩子很少生病。而且像篮球这样的团队运动可以培养他的人际关系情商，我觉得这很好。
苏州常熟非凡体育文化有限公司成立于2017年11月6日，地址：常熟市虞山镇海虞北路。非凡体育本着提高青少年篮球技术水平，普及青少年篮球知识，发展青少年篮球运动及体适能，特开设青少年篮球班常年招生。
目前非凡篮球训练营有常熟新体育馆和海虞北路馆两个教学地点超过350名在籍学员，培训人次达到500人，计划19年底在常熟市开设4个教学点目标培训人次达到2000人，为常熟的中小学生提供良好的训练环境，营造出更好的篮球氛围，培养出更多的篮球小将。
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