一般而言，阻碍你社交的心理障碍，通常都是羞怯，软弱，恐惧这几种因素。

害羞是人们常有的心理反应，不要说小朋友或者青少年才会出现这种状况，很多年长的人，在一些尴尬的情境下时，也会产生这种反应，只是程度没有前者那么深而已。

害羞的人，在面对陌生人眼光的时候，身上总会有种无形的压力，从而不敢与对方有任何目光接触；对于别人怎么看待自己过分敏感，时常约束自己的行为。

如果强迫自己跟别人开口说话，就胸口发闷，冷汗直冒，心慌不安，于是很容易就留给别人拘谨、呆滞的感觉。在这种状态下，压根无法与人做到正常社交。

其实，害羞的人对待这个世界的思维方式，往往是被动而不是大胆的。也就是说，他们想的不是如何取得成功，而是想着**多的是不是将会失败。

前者的思维方式是主动寻求解决问题，后者则是被动逃避解决问题，自己一开始就从心理上制约了自己。

软弱，更是人际交往中的一大障碍，其实**大的根源就是盲从和自卑。

盲目去符合别人的期望，渴望跟别人保持一致而不敢跨越雷池一步，从不敢表达自己的意见。而有自卑感的人，往往过分强调自尊，为了保护自己，给人难以接近的感觉。

这种性格特质，导致自己在生活中不是被人利用和欺负，就是被人占便宜或忍受对方的侮辱。

从来都是被人忽视的那个，经常忍气吞声。而且很容易被别人的眼光和看法左右，遇事没有主见，人云亦云，常会因为别人一句赞美而高兴，为别人一句无意的批评而闷闷不乐。

时间一长，生活往往就会陷入被动当中，无法顺利去做自己想做的事情。

所以为了把自己从心理上变成一个强者，那必须要作出调整，当你对自己的表现感到彻底失望的时候，你就拥有的改变的动力。

恐惧，是日常生活中**常见的一种心理障碍。

适当的恐惧，有助于我们保障自己的安全，例如刮风下暴雨出门旅行，如果你对天气有畏惧之心，你就能够让自己远离危险，减少发生意外的机会。

然而对于社交而言，过分的恐惧感就会影响到我们的人际交往。

很多时候我们不敢主动跟别人开口说话，不敢跟喜欢的人打招呼，总是介意别人怎么看待自己，害怕做事出错等等，都是源于我们内心的恐惧。事实上，生活中的很多烦恼都是来源于恐惧心理。

所有的嫉妒、高傲、忧虑都是恐惧的一种表现。希望自己完美无瑕，害怕别人比自己优秀，担心自己出糗，于是导致自己任何时候都活得战战兢兢，拘谨小心，疲累不堪。

所以克服恐惧，是让我们能够自如社交的很重要一点。

当然，恐惧是没办法完全消除的，毕竟我们是正常人。但**的克服办法，就是**适当的训练让自己的恐惧感维持在一定的程度之内——即在心里感到再恐惧，也能保持清醒、理智的思维去行动。

只有不受恐惧的影响，你在社交上才可以表现自如。