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杭州博沃思:如何培养孩子的情绪管理能力
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发布时间:编辑:佚名

当今社会流行这样一句话:“情商比智商更重要。”有研究表明,影响一个人的成才,情商占80%,智商仅占20%。对于孩子的学习来说,情商也是一个很关键的影响因素。

让孩子学会情绪管理


当今社会流行这样一句话:“情商比智商更重要。”有研究表明,影响一个人的成才,情商占80%,智商仅占20%。对于孩子的学习来说,情商也是一个很关键的影响因素。


究竟什么是情商呢?


美国著名心理学家丹尼尔·戈尔曼将情商(简称EQ)定义为“拥有认知我们自己的感受以及他人感受的能力,从而促进自己更好地管理自己的情感,并且维系与他人的良好关系”。


0-5岁是培养孩子情商的关键时期。


丹尼尔·戈尔曼强调,人们EQ的形成开始得极早,婴儿已经开始感受和学习,进而在整个童年期逐渐形成。孩子脑部的发展在0-5岁时是一生**快速的,特别在情感能力的学习方面。


丹尼尔·戈尔曼和他的同事进行的一项研究表明,如果父母在孩子5岁的时候就训练他们管理自己的情绪,这些孩子在8岁时,他们的身心状态会更好,他们的学习和与同伴的社会交往会表现更好,身体也会更健康。


那么,作为家长,我们究竟如何培养孩子管理情绪的能力呢?

营造宽松和谐的家庭情感氛围


营造宽松和谐的家庭情感氛围,是帮助孩子形成初步使绪调控能力的重要保证。


家庭是以血缘关系为纽带联系起来的情感共同体,每个家庭都有其特定的情感氛围,表现为家庭内部的一种稳定的、典型的、占优势的情绪状态。


父母是家庭情感氛围的重要主体和创造者,在营造氛围的过程中,首先必须要处理好父母之间的关系。


“如果想让孩子长成一个快乐、大度、无畏的人,那这个孩子就需要从周围的环境中得到温暖,而这温暖只能来自父母的爱情”。


如果父母能互敬互爱,和睦相处,善于处理好自己的情绪,尽可能表现得愉快、悦、乐观向上,这不仅能使孩子生活在温馨的家庭氛围中,得到关心爱护,而且能让孩子获得爱和尊重的体验,产生主动向上的积极情感,这是培养孩子初步情绪调控能力的前提。


积极的教育环节


积极的教育环节,是帮助孩子形成初步情绪调控能力的关键。


首先,家长应帮助孩子学习以恰当的方式表达自己的情绪。孩子当然不会对自己的情绪有什么认识,情绪是好是坏,孩子是不会自己去探究的,而父母要教育孩子认识各种情绪及其特征与后果,特别是要使孩子对一些过激情绪有初步的认识和看法。


这是赢得情绪调控的**步。


在认识情绪的基础上再教给孩子一些情绪表达的方式方法,如言语表达方式。在任何时候都可以**特定的言语将情绪表达出来。


再如倾诉表达方式。每当情绪不稳定时,应向父母、老师和同伴“倾诉”自己的情绪感受,不要憋在心里,而应释放出来。


在这方面,父母应做出示范,应向孩子主动谈论自己的情绪情感,并经常与孩子一道讨论彼此的情绪感受,这既能给孩子提供与同伴交流的范例,又能为孩子提供学习情感语言的机会,且敢于表达自己的情绪,而不是压制情绪。

创设良好的物质生活环境


良好的物质生活环境将为孩子学习情绪调控提供物质上的可能性。


它包括整洁有序的生活环境,宽敞明亮的活动空间,合适的图书资料及玩具等。


孩子的情绪具有情境性和感染性的特点,良好的物质生活环境可使孩子产生积极的情绪体验,因此在家庭中应尽可能给孩子提供整洁有序,宽敞明亮的生活空间,以促进小学生情绪的健康发展。


显然,家庭空间的局促狭窄可能导致孩子潜在的心理压抑,如果孩子在其他因素影响下情绪出现波动甚至失去控制,居室的杂乱无章不仅无助于孩子情绪的稳定和改善,还会加剧孩子情绪的不稳定。


学会控制和调节消极的情绪



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博沃思帮助那些在学习上遇到困难的孩子:

①抓不住重点;

②重复低级错误;

③学业工作落后;

④花很长时间完成作业;

⑤与记忆力不好、精神不集中、丧失注意力作斗争;


博沃思帮助那些想要上**或想拿奖学金的孩子:

①加强记忆力;

②更好的专注;

③增强自信和效率;

④为了要上**的孩子;

⑤提高学习速度和理解力;


博沃思帮助任何想克服特殊毛病的孩子:

①多动

②自闭症

③失读症

④学习障碍

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