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如何训练孩子的注意力?
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发布时间:编辑:佚名

注意力缺陷多动障碍(Attention deficit hyperactive disorder,ADHD),也就是俗称的“多动症”,这个症状是否存在过度诊断是一个备受争议的问题。如果孩子出现与年龄不相适应的注意力不集中、多动和冲动行为,你需要去正规医院的精神科请医生诊断,而不是跑到公众号后台,问我应该怎么办!

如何训练孩子的注意力?


到底怎么训练孩子的注意力?我的建议是找准原因、对症下药。

 先天气质
婴儿的气质在1-4个月时就有差异。气质对儿童行为有明显作用,儿童情绪本质越消极,注意力就越容易分散。
气质不是一成不变的,受遗传、免疫、早产、低出生体重、应激、母亲抑郁和焦虑、家庭结构、教育方式、婚姻质量及家庭暴力等诸多因素影响。
先天因素导致的注意力不集中,我们只能接受,因为孩子没有责任。

在接受的基础上,有意识的进行注意力训练,规范孩子后天习惯,一步一步引导。


训练方法
训练孩子注意力,我们需要知道孩子注意力的稳定持续时间:


此表仅供参考,不能一味套用。
明确了孩子注意力的稳定持续时间,我们探讨注意力的训练方法:
串珠子、剥豆子
此法适用于学龄前儿童,全家比赛,看谁串得又多又快,目的是增加孩子的注意力集中时间。游戏的氛围,容易带动孩子参与。
走迷宫、拼图、找规律
我特别喜欢找规律、找不同等智力游戏。孩子在玩的过程中,不要打扰他。
“舒尔兹表格”
舒尔兹表格,是把数字随机放在表格中,让孩子按顺序找到这些数字,记录孩子每次用的时间。例如,1到25随机放在5×5表格中,孩子需要从1依次找到25。
划消实验
划消实验要求孩子准确找到规定符号,迅速划去,孩子的注意力需要高度集中,是训练注意力的好办法。
正反向报数
前四个方法从视觉角度训练孩子的注意力,正反向报数则是从听觉切入,要求学生听完数字后立即报出来。

视点移动训练
曾经看过一篇论文,讲的是打乒乓球对训练注意力的积极作用。亲们可以多和孩子一起打乒乓球、网球。

视点移动训练对训练孩子注意力,非常有益。

**步  视点上下慢慢移动。黑点与黑点间的移动速度为5秒,到达下一个黑点时,视点停止移动,集中凝视1秒;

        第二步  视点上下往复移动,一次训练时间约2分钟。

除了以上方法,还有连续图形记忆、找数对、变换加法、操作空间图形、大脑抽屉法、曲线追踪、视听组合训练等一系列注意力训练方法。
良好习惯


良好的作业习惯和有意识的注意力训练是提高注意力的有效途径。

规定每项作业完成时间 
孩子太小,**开始统计每项作业的大概时间,提出时间范围,告诉他,做完作业、检查改正就可以玩,并计时。
不急着用橡皮擦马上改
一年级的书写,肯定不如人意。但是请您无论如何不要因为他书写太差而打断他写作业,一定要保证孩子注意力的连贯性。等他做完,你再要求改正也不迟。 
你看书,他做作业
家长注意力集中,孩子就会模仿,反正我们也需要集中注意力充电。  
培养良好的作业习惯,参照文章《一二年级如何培养好习惯》。
任务与兴趣
作业太难,超出孩子的理解范围,孩子就容易出现注意力不集中的情况。
先让孩子读一遍题,恰到好处点一下条件,引导孩子思考,无需啰嗦,理清解题思路即可。 
兴趣是**的老师,培养孩子对学习的兴趣,格外重要。我接下来会写如何培养孩子学习兴趣的文章。

我们成年人,面对自己不感兴趣的东西,也会走神,更何况孩子?


多动症
注意力缺陷多动障碍(Attention deficit hyperactive disorder,ADHD),也就是俗称的“多动症”,这个症状是否存在过度诊断是一个备受争议的问题。

如果孩子出现与年龄不相适应的注意力不集中、多动和冲动行为,你需要去正规医院的精神科请医生诊断,而不是跑到公众号后台,问我应该怎么办!


学习环境
保持桌面整洁
不放漫画书、武侠小说、零食等与学习无关的物品,排除干扰因素。
不打麻将、不看电视
四川人热爱搓麻将,在汶川地震后余震不断的日子里,大家依然对这项爱好坚持不懈,于是有了这样一副对子:
 上联:人生自古谁无死
 下联:余震来了怕啥子
 横批:继续麻将
这当然是个玩笑,但是如果家长确实无法舍弃这项爱好来和孩子一起学习,可以找个靠谱的人和孩子一起学习。毕竟,孩子习惯如何,是家长培养的结果。
总之,先天因素导致的孩子注意力不集中,我们只能接受。但是任务难度、感兴趣程度、学习环境,这些因素是我们可以改变的。
良好的作业习惯和有意识的注意力训练是提高注意力的有效途径,需要我们耗费大量时间,一步一步培养孩子。



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