中医传统按摩真的能缓解身心压力吗？

现代人的工作压力和生活压力都相当大。长期处于过度的精神紧张和焦虑状态，容易导致人类内分泌失调和功能障碍，并容易出现失眠、健忘症等不良症状。**中医按摩和推拿可以促进睡眠，可以使一天的精神变得充实，生活也会变得规律。

内脏紊乱的症状也将得到有效改善。**按摩，你也可以变得精力充沛，促进肠道和胃的蠕动活动，增强食欲，促进消化，精力充沛。这样工作效率就会相应提高，从而减轻身心压力。

中国传统按摩有什么好处？

1、按摩可以促进血液循环

中医按摩可以促进全身血液循环，促进体内毒素和废物的排泄，改善肾脏功能，从而促进人体新陈代谢正常，使人显得年轻、精力充沛、健康。

2、按摩可以美容

中国传统按摩也能起到美容的作用，促进体内大量毒素的排出，使面部容光焕发迷人。只要你平时掌握一些中医按摩的知识，坚持几周，你就会惊讶地发现你的脸已经变得白皙光滑，特别是对于那些容易长痘痘的女性来说，足底按摩也可以有效地消除痘痘。

3、治疗头痛

如果生活压力太大，就会引起头痛和头晕。这时，按摩可以缓解这些症状。你可以按摩阴堂、太阳穴等穴位。

4、按摩有助睡眠

现在很多人都会有失眠症状。通常按摩额头和厕所，或轻拍足三里和其他穴位可以缓解压力，提高睡眠质量。如果上班族经常承受高负荷工作的压力，很容易出现宫颈问题。这时，按摩也可以用来缓解症状。