多让孩子做一些指示清晰及要求明确的事

只有专注力非常集中的情况下，孩子才能实现你给他布置的任务。但要注意不要一次给太多任务，先从一个任务开始，指示要清晰。

如妈妈可以这样安排：“宝宝先把台子上的花帮妈妈拿过来。”如果孩子做的很好，再增多任务，如妈妈可这样安排：“宝宝先把台子上的花帮妈妈拿过来，再把桌上的杯子给妈妈拿过来。”

经常这样训练，循序渐进，孩子的专注力就会一天比一天提高。

鼓励孩子擅长一门才艺

让孩子学才艺不是为了表演，也不是为了以后当个艺术家，更不是为了参加选秀节目。学习才艺可以集中性地培养孩子的专注力，例如学琴、学芭蕾舞或者学下棋，好处自不用提。还有一种韵律舞，也可以在训练四肢协调能力之余，很好地提高孩子的注意力。

鼓励孩子进行体育锻炼，并积极参加一些竞技比赛

适当的体育锻炼构建起孩子健康的身心。专注于某项运动，可以使孩子获得集中注意力所带来的成就感。例如我们的“国球”——乒乓，恰恰是培养专注力的利器。据说打乒乓球还能促进眼球活动，预防近视。乒乓球打得好的孩子，专注力强，反应敏捷，学习也不会很差。

让孩子学会物归原处

孩子拿了什么东西一定要物归原处，这可以培养孩子生活独立能力以及负责任的态度。每次孩子拿玩具的时候，带着孩子看看玩具是从哪里来的，让孩子专心地看并且记起来，之后等到孩子玩完玩具后，再让孩子想想玩具应该放回哪里。

这样的过程不仅培养孩子专心观察，同时也训练了孩子的记忆能力。

陪孩子一起看书、做拼图游戏

妈妈和孩子一起看书，也可以培养孩子的观察力，专注力。因为可以把注意力共同放在同一件事情上。

经常让孩子做拼图游戏也可以培养孩子的手眼协调能力、观察能力和专注能力。如果孩子年龄很小，可以先用大块图片给孩子训练，之后再逐渐增多。

培养孩子自己的事情自己做

到了合适的年龄，孩子自己的事情还要家长代劳，那孩子就根本不需要专注力了，譬如吃饭，如果孩子专注力不集中的话，吃饭速度就会变慢，而且饭粒会掉得满地都是。这是需要孩子专注力和手眼协调能力相互配合才能完成的事情。

穿衣服、穿裤子、扣纽扣同样如此，这些事情让孩子自己来做可以使他的能力得到很好的训练。

专注力训练游戏

例如我们可以引导孩子去思考和留意身边的每一个场景。试试问问孩子以下的问题：

1.我们家楼下的大堂一共有多少扇窗户？

2.孩子，请让我们把眼睛闭上，你告诉妈妈，妈妈今天穿什么颜色衣服呢？

3.当你进入学校后，你看到的**个事物是什么呢？

4.孩子，请告诉我你**常去的一个地方，你还记得它的样子吗？

5.你**的朋友叫什么名字？

6.你记得妈妈吃饭前做的**后一件事情是什么吗？

7.请留意看这个客厅，妈妈把什么东西藏起来了呢？（藏起来一件大型物件）

8.孩子，请让我们把眼睛闭上，你告诉妈妈，妈妈今天的衣服有多少个纽扣呢？

9.你知道我在哼什么歌曲，歌词你还记得吗？

10.刚刚妈妈谈话的那个阿姨，你还记得她穿什么颜色的衣服吗？

玩这个游戏，也要循序渐进，从简单到复杂，让孩子一点点留意到不同生活细节的美好。