1)

篮球的基本功！也就是理论上说的篮球的全面技术。 青少年的时候，生长发育比较高速，不宜做定型式的训练。应全面接受篮球的技术，为以后的提高打下坚实的基础。同时要适量的增加力量练习，别且同时开始接受战术意识的培养。

2)

教育这方面优肯还是很人性化的。 专业的外教动作标准 用英语沟通的时间比较多， 一节课下来孩子可以学到2-3个单词吧。 能学习还能锻炼 还能让孩子快乐的成长 我觉得很值得。 **厉害的地方是他们每个学员都能照顾到。这点我很欣慰。 把自己的孩子交给这样的教育机构 我很放心。 现在孩子的进步很大 更自信 更勇敢 。

3）

篮球训练的内容可以概括以下的六点：

1、力量训练。

力量训练分为力量和力量耐力。力量是指运动员以意志力收缩肌肉对抗阻力时所发挥的力量值。发展力量常用负重训练法。快速力量是指在**短的时间内发挥肌肉力量。肌肉收缩速度是快速力量的决定因素。快速力量依赖于力量水平，所以任何发展力量的方法都适用于发展快速力量。有很多结合专项运动特点如徒手练习同样可以发展快速力量。力量耐力是指力量和耐力的综合素质，它是在静力性和动力性工作中长时间保持肌肉紧张而不降低其工作效果的运动能力。

2、速度训练。

速度是篮球运动中**重要的一项训练，是比赛中争取时间优势的重要条件。篮球运动的速度基本表现形式有：反应速度、动作速度和移动速度。速度可分为一般速度和专项速度。

3、耐力训练。

耐力素质从器官系统分类可分为肌肉耐力和心血管系统耐力，从供能特征角度又可将心血管系统耐力分为有氧耐力和无氧耐力。

4、弹跳训练。

弹跳素质是运动员取得比赛主动权、发展运动技术、提高战术配合质量的物质基础，因此，弹跳素质的训练在篮球专项身体素质训练中占有极重要的位置。

5、灵敏训练。

灵敏素质是一种典型的复合素质，是运动技能、专门的运动感觉和各种素质在运动中的综合表现，它与前天的遗传因素有较大的关系。

6、柔韧训练。

运动员柔韧性练习主要是为了改善肌肉的弹性和伸展性，提高运动员的运动技术的动作幅度和动作灵活性，减少运动伤害事故的发生。

    小飞人篮球俱乐部是以青少年篮球培训为主的专业篮球夏令营，针对7-15岁青少年，一直专注于篮球夏令营招生服务的专业服务团队。提供上海顶好的篮球夏令营—徐汇青少年篮球培训|普陀青少年篮球培训|长宁青少年篮球培训|杨浦青少年篮球培训|卢湾青少年篮球培训|黄浦青少年篮球培训|浦东新区青少年篮球培训|奉贤青少年篮球培训|闵行青少年篮球培训|松江青少年篮球培训|静安青少年篮球培训|虹口青少年篮球培训