苏州打篮球的好处有哪些
来源：教育联展网 编辑：打蚊子 发布时间：2019-09-09
导语概要
篮球是大家喜爱运动之一，尤其是能经常锻炼身体带来的好处是非常多。那么打篮球有什么好处呢?下面是小编为你整理的打篮球好处的相关资料，和小编一起来看一下吧。
篮球运动中，由于肌肉活动紧张，心功增加，心肌供血代谢增强，心肌纤维增厚，心肌壁增厚，心容量增大，形态完美，搏动强烈。这也是治疗心血管疾病的良方。心血管疾病是当今世界危害人类生命的主要杀手。据悉，在我国，死于心血管疾病的人也排在**位。大量研究表明，经常打篮球可以显著降低心血管疾病形成和发生的风险。
肥胖会影响人的正常生理功能，特别是导致心脏负担加重和寿命缩短。如果一个人的皮下脂肪超过正常水平的15%到25%，死亡的风险就会增加到30%。因为篮球可以减少脂肪，增强肌肉力量，保持关节的灵活性，它可以控制体重，改善体型和外观。
经常进行篮球运动，可以增强心脏功能，使每搏输出量增加，能使动脉血管壁的中膜增厚，平滑肌细胞和弹力纤维增加；使骨骼肌肉的毛细血管分布数量增加，分枝吻合丰富；使冠状动脉口增粗和重量增加；心肌的毛细血管数量增加，这均有利于包括心脏本身在内的器官供血和机能的提高。同时，篮球还能降低血压和血清胆固醇含量，对预防高血压和冠心病有很好的效果。
糖尿病的一个特点是人们的血糖水平很高。如果不加以控制，它将导致许多其他健康问题，如视力下降和肾功能丧失。经常打篮球可以控制血糖水平的提高，从而大大降低患糖尿病的可能性。
改善消化系统功能。篮球运动可以增加体内营养素的消耗，增强全身的新陈代谢，从而增加食欲。此外，还可以促进胃肠蠕动和消化液分泌，改善肝、胰腺功能，从而改善整个消化系统的功能和人体健康。长寿是很好的物质保证。
因为体育运动是在特殊的条件和环境下进行的，机体必须**限度地调动和发挥身体各器官和系统的功能，如由于神经调节，呼吸增强，血液循环加快，在今后很长一段时间内。各项身体素质将不断提高。
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