“脑雾”，你有过吗?这样的问题，任谁听了，都会一头雾水，丈二和尚摸不着头脑啊。什么是“脑雾”啊?“脑雾”是**近在职上很流行的一个在职词，也算是冷知识了。“脑雾”从字面上看，就是大脑内雾气腾腾，让本来清晰的记忆，出现了模糊甚至消失。主要出现在都市人群中，由于工作压力或是学习压力导致大脑难以形成清晰的思维和记忆印象。生活中我们很多人都出现过这种现象，经常上一秒的事情下一秒就忘记了，但是长时间的脑雾对于学习和工作都会有不小的影响。而对于参加2017年考研的学子来说，如果找不准好的复习方法，很　患上脑雾。那么导致脑雾的原因是什么?如何远离脑雾?  》》》电话咨询：021-64320836

一、导致脑雾的原因都有哪些?

1、久坐可导致脑雾

研究表明，人类的身体活动和大脑活动息息相关，血液循环良好时大脑的工作效率更高。然而对于考研党来说，久坐是不可避免的，有的考生甚至除去上厕所时间，其余时间全钉在座位上了。久而久之，由于大脑长时间高度运转，得不到很好地休息，就会很　患上脑雾。

2、抑郁情绪是导致脑雾的主因

生活中大量的负面情绪堆积就会引发一系列的问题。尤其是在考研中，学习的压力、精神上的担忧和身体上的劳累使得很多同学在睡眠和饮食上逐渐不规律，心情阴郁。**终导致记忆力下降，也就是出现了“脑雾”现象。

3、饮食要格外注意

导致脑雾的原因之一还有长期饮酒。当然考研党们当然不会长期饮酒，但是如果在备考期间饮食不规律，时常饱一顿饿一顿的。有时饮食营养不良，都会给脑雾机会。

二、如何远离脑雾?

对于考研党来说，患上脑雾的主要原因还是学习压力加上没有找对复习方法导致的。考研是一条漫长的复习之路，道路充满压力和痛苦，只有找准备考方法，才可远离脑雾，　备考。

1、考研党在学习之余，也应该多加强运动锻炼，不需要时间太长，学习累了之后，可在走廊或者操场走走，呼吸一下新鲜空气，缓解一下用眼疲劳，适当的放松一下高度集中的大脑。

2、心情不好的时候，可以听听音乐，或者跟朋友家人叨叨一下，什么事说出来就好了，如果时间充足，可以空出几个小时去逛街、购物 ，虽然耽误几个小时的学习时间，但是这样再去投入学习时，会起到事半功倍的效果。

3、在备考期间，考研党也要注意饮食，保证营养平衡，隔一段时间吃顿大餐也不错的啊。这样既保证营养到位，也能保证身体健康。有个健康的身体才是考研党必备的条件。

4、给自己做一个长远备考计划。按照计划执行，保质保量的完成计划，既能有效学习，时间也能得到充分利用，保持一个清醒的头脑，这样学习往往能起到事半功倍的效果。

对于千千万万的考研党来说，好的学习方法各种各种，各有千秋，只要找到适合自己的备考方法，合理学习，让自己时刻保持大脑清醒，这样才会在联考中取得顺利。预祝2017考研学习联考顺利。