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我们每个人每天都与周围的人交流，尤其是管理层。他们每天花75%的时间与人交流。沟通既是一种技术，也是一门艺术。无论您是主管还是下属，在管理中，信息沟通都是自上而下或自下而上的。人类的交流很容易被扭曲。它不仅不能得到你想要的结果，而且浪费时间，影响效率。如何了解自己，了解自己，有效沟通。

1培养自信心：自信是口才表达的基础，只有在自信的前提下，才能充分发挥自己的口才能力。因此，在学习口才的过程中，要注意培养自己的自信心，保持积极乐观的心态，不断挑战自己的极限。2听众关系: 在学习口才的过程中，要学会与听众建立良好的关系。要能够理解和把握听众的需求和期望，使自己的演讲内容更加贴近听众的实际情况，这样才能更好地吸引他们的注意力。

客观自我评价 ：要想快速提高个人口才，就要客观公正地自我评价自己的说话能力，不要自以为是地认为自己表达已经很好了，不需要再练习。把训练时的讲话内容进行录音，在空闲时候反复听，找出其中的不足之处，为自己总结出改善表达方式的方法。 

充分准备：充分准备是克服公众演讲紧张感的关键。可以经过提前准备演讲内容、熟练掌握演讲技巧、进行多次演练等方式，提高自己的信心和准备程度。

了解听众：了解听众是克服公众演讲紧张感的重要方面。可以经过了解听众的背景、兴趣爱好、需求等方面，制定合适的演讲内容和策略，增加与听众的互动和沟通。