皇家优雅女子学堂
外在形象塑造、内在气质修养提升
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礼仪培训都有哪些内容？
学校的日常礼仪培训课程主要针对身体矫正和姿势调整，包括：站、坐、走、卧、蹲等行为。站立锻炼胸部，腹部挺直，双臂自然下垂，脚跟并拢，双手并拢放在腹部前部；坐姿锻炼，坐姿稳重，胸腰微微收缩，双手不要放在臀部、大腿之间；运动前后迈步或交叉，并稍微向前移动；优雅蹲姿的基本要素是：前脚、后脚、双腿蹲下、前脚着地、腿垂直于地、脚跟向上、脚掌着地、臀部向下；卧位练习展开，双脚水平，然后慢慢躺下。
形象礼仪课程
孩子从小开始学形体礼仪有什么用？
活动中应展示和开展儿童智力、道德行为和人格特征的心理发展水平。身体锻炼包括所有部分。经过反复练习，我们可以达到自动化的程度，这就是所谓的技术。技术分为行动技术和心理智力。动作技术是肌肉运动，心理智力是认知活动。提高身体锻炼的一致性、准确性、协调性、稳定性和灵活性的过程也是儿童智力和智慧的进步。体育锻炼增强儿童的集体主义精神和为集体争光、不甘于落后的思想，克服以我为中心的缺点，增强群体意识，培养积极进取的精神，这对儿童个性的发展起到了积极的作用。
舒适整洁的学习环境
礼仪培训的技巧
一个人的体质并不美，运动的时候也能看出来，所以走路的姿势也很重要，可以展现出动态美和一个人的优雅。女人走路时，一定要眼睛直视前方，抬头挺胸，不要总是低头看脚下的地面。同时，在向前行走的姿势中，手臂应在身体两侧自然摆动。脚步越轻越好。如果你能以一定的节奏行走，它会变得更有吸引力。
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