首页 betway365客服 最新资讯 热门问答

瑜伽

18601716646 免费试听 在线客服

您的位置: app必威体育 > 瑜伽培训资讯 > 学瑜伽的好处【上海】

学瑜伽的好处【上海】

来源:教育联展网 | 发布时间: | 编辑:佚名

瑜伽是一种平衡和连接的艺术,讲究的是力量与柔韧性的平衡、身心灵之间的连接。

瑜伽在生活中的帮助与应用我个人将其分为以下三个方面:

   心灵情绪方面

   体形体态方面

   自我控制方面

一、瑜伽对心灵情绪的抚慰

二、瑜伽对改善体形体态有大帮助

三、瑜伽对自我控制的帮助



学瑜伽的好处:

瑜伽是印度的养生方式,类似于中国的太极,不同的是在印度人人都会练习瑜伽,经过几千年的传承,瑜伽一直都在改进,后来传到欧美,经过一翻改革创新以后又流传到了中国.正确练习瑜伽可以减肥,排毒,减压,修正脊背,延缓衰老,滋养内脏等等很多好处


瑜伽的坏处:

不正确的练习会导致头晕恶心,呼吸不畅,四肢酸痛,磨损关节.如果您进行正确的练习练习瑜伽,对身体只有好处,没有坏处.所以初学瑜伽的人一定要到专业的瑜伽会馆练习,当你掌握了呼吸怎样配合体式,又可以正确的做体式时就可以自己在家进行练习了

瑜伽培训课程推荐:

瑜伽初级培训班


培训内容:

初级70小时的培训,主要是强化你作为一个全面的瑜伽修行者的能力。

内容包括:初级培训大纲

瑜伽的基础哲学,健康生活方式

了解瑜伽的基础哲学理论和典籍。

瑜伽体位ASANA,调息PRANAYAMA,洁净法KRIYA,冥想和曼陀罗唱颂

基础梵文,体位练习方法细节和益处、瑜伽清洁法、如何入静和运用曼陀罗冥想。

瑜伽解剖、生理学

了解瑜伽在生理各个系统的相应作用。

瑜伽姿势序列的编排

连接和组合姿势的原则和创作方法。


瑜伽中级培训班

培训内容:

中级70小时的内容,主要是培养你作为一个瑜伽教师(而不只是一个瑜伽教练)的素质。

内容包括:中级培训大纲

瑜伽哲学、历史和文化背景

深入了解瑜伽文化。

瑜伽体位的变化和修正法

如何使体位法适应不同的人的需要。

授课技能如何安排、教授和控制一堂瑜伽课;讲解、肢体语言、交流技巧、音乐、灯光等等。

高温瑜珈的教学方法及教学要求。

能量和精微解剖学

纳地、气轮和调息练习。

作为瑜伽教师的品德

瑜伽培训有兴趣可咨询电话:15000411174



热门机构推荐
瑜伽

免费体验课开班倒计时

11: 41: 09

稍后会有专业老师给您回电,请保持电话畅通

咨询电话:18601716646

本周热门资讯

推荐课程

查看更多 ››
全国分站 热门机构

北京瑜伽培训 上海瑜伽培训 广州瑜伽培训 深圳瑜伽培训 杭州瑜伽培训 苏州瑜伽培训 南京瑜伽培训 天津瑜伽培训 佛山瑜伽培训 南宁瑜伽培训 长沙瑜伽培训 重庆瑜伽培训 太原瑜伽培训 青岛瑜伽培训 宁波瑜伽培训 郑州瑜伽培训 西安瑜伽培训 厦门瑜伽培训 武汉瑜伽培训 成都瑜伽培训 无锡瑜伽培训 济南瑜伽培训 昆明瑜伽培训 贵阳瑜伽培训 扬州瑜伽培训 徐州瑜伽培训 珠海瑜伽培训 合肥瑜伽培训 长春瑜伽培训

申请试听名额

已有10254人申请免费试听

01电话咨询 | 18601716646

QQ:3659129182
加盟合作:0755-83654572

今日已有25人申请,本月限额500

Baidu
map