1、打破沟通障碍

街舞，不但是跳舞更是交流的一种方式。当孩子试着跳舞，试着去和不同的人跳舞，他们也会更容易接受“社交”的概念，变得更外向。

2、合理的竞争意识

跳街舞的意义在于表达自己，平时街舞的沟通中更不乏竞技色彩，在相互比较中，培养孩子的竞争意识

3、积极乐观的精神

很多人都是舞者积极、乐观，为什么?因为在街舞的世界里，面对再多的困难，也能用“努力”来突破。而孩子在跳舞的过程中，能体会到努力带来的甜头。也因此变得乐观，变得不会轻言放弃。

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跳舞必须要有的耐力.爆发力.平衡力.腰力.开肩.力量.拉韧带.的事项，希望对宝宝们有帮助喔

方 法 一 最常用的就是跑步.不要笑.这个就是练耐力最常用的.每天可以当晨练来做.一次3000米.这样可以锻炼你跳舞跟不上的体力.改善你跳舞跳完一个曲子下来好累的那感觉.也可以改善你的体质 。

方 法 二 站立在一个地方.成军人那样站法.只要直点就行.之后把一只腿慢慢的往上抬.记得全身要直.抬到你不能承受的地步.坚持一会.你就会感觉自己的腿.全身在抖.在坚持到自己受不了的时候就停.要坚持训练.可以锻炼耐力。

爆发力就是做其他动作好多动作做不出来.其实不是力量不够.是爆发力不够而已.下面我就来说说怎么练爆发力.腿的爆发力就是蛙跳.建议是跳起来那样.一次60个.每天七组.具体时间自己定.手臂的爆发力基本上就是做单手俯卧撑.这样效果好.一次10个--50不等

方 法 一 仰卧起坐.方法比较普遍.也比较简单.记得要把腿收起来成为到者的V字.这样效果好,也比较名单.一般50为一组.一天十组.组和组之间的间隔不要超过1分钟

方 法 二 站立,手里拿两个重点的东西往下弯腰,也就是鞠躬.记得上半身和下半身都不能弯.每20个为一组.一天7组,每组间隔时间不超过30秒.建议使用.同时可以锻炼手臂的力量和拉韧带.比较实用

方 法 三 倒立之后把两只脚并在一起之后往左边下压.压到自己手臂受不了的时候用腰收回来.之后在往右边下压.这样反复.10次为一组.一天最少5组.组和组间隔时间不超过2分钟.这种方法也就是所说的控力.绝对不是腰马.大家一定要理解怎么做。

方 法 一 站力在一个地方.把一只脚抬离地面.之后下蹲一点.把眼睛闭起来.这样坚持一分钟.估计平衡不好的建议几十秒而已.所以大家要经常练习.这样才会把时间练的久一点的.

方 法 二 一个人抱着一个人的脚这样乱跑.一个人跳着跟着他,不要被他拖到.每次三分钟.这样也可以锻炼平衡力.效果更明显.也可以天天做倒立.这样就比较辛苦。

方 法 一 找一个窗台.背对着窗户.两只手放在窗台上.距离要比肩宽,之后往下蹲.记得要小心.慢慢的往下蹲.避免受伤.过段时间手和手之间的距离就可以缩短下蹲的时间记得下半身往前.头往后收.腰也要往前。

方 法 二 站在门中间.把两只手放在门两边.记得是背对着.之后把两只手抬到与肩同样的高度.身子像走路一样往前去.利用门与肩之间的宽度比例来压的.建议询问本人之后在使用此方法.不然受伤后果自负。

方 法 三 也就是俗称的背肩.这个方法是需要两个人来完成的.要开肩的那个人把两只手举起来合在一起伸直.另外一个人用两只手抓住他的肘那个地方.用背部那里砥住用开肩的那个人的背之后往下拉.要轻轻的.建议不要动.开始的时候背起来就可以有开肩的效果了.建议询问本人之后在用此方法。

一种就是俯卧撑.每次30个-100个之间.每天5组.组和组间隔时间不超过3分钟，建议做倒立俯卧撑.还有一种就是举哑铃.记得是往上举.每次30个.每天7组.不建议去健身房锻炼.我们不是在健美.强烈建议不要练成肌肉男.还有就是练倒立.也是增加力量的好方法。

来自于美国Millennium Dance Studio, 擅长Jazz/ HipHop。曾为蕾哈娜，Lyle Benita，Bobby New Berry编舞。

别人家的外教都是workshop，费用贵，课程短，我们的外教可是常驻，加入我们，每个周末都可以和老师尬舞！

美女老师：SuYong

广州、佛山、增城地区舞蹈星级导师；韩语翻译。

有丰富的舞蹈教学经验、舞蹈表演经验、韩语教学及翻译经验。

2015-2016年在韩国留学期间，不仅接受过专业的韩语知识，同时还接受过专业的舞蹈训练；曾多次受中国驻韩国领事馆代表中国留学生参加舞蹈比赛。

资深舞者：毛倩Miko

舞龄6年，擅长Jazz/K-pop/Urban Dance，参加央视《黑马杯》广州代表队，电影《不离不弃》特邀舞蹈嘉宾，电影《梦想者联盟》特邀舞蹈演员，湖北大学生街舞挑战赛技巧奖等。

脚步的POP其实也就是大家所说的胯下的POP，很多人都把它想的好复杂好难练，其实胯下的练习比手部练习更加容易，只要大家别把它想的太复杂就可以了，尽量的简单，越简单越好，下面就跟著我的方法来练习一下，很快就有点功效了，注意的是利用膝盖。

1、你先站起来，然后膝盖向前稍微弯曲，有点像要坐下的感觉

2、你从1点所说的，慢慢从这个动作站起来，记得是慢慢的把脚打直，但别用力

3、慢慢的站起来，脚快要站直的时候，你突然在这里用力快速把脚打直(也就是膝盖往后)，这样反复练习是不是达到跨下的POP了呢?记得千万别屁股用什么力或者往里收，那是不正确的练习方法，大家尽量想的越简单越好.这个脚部的练习要配合上手部的练习才好，这样才自然

其实，不管是什么艺术，终极目标都是创造真、善美，“真、善、美”是人类追求的永恒价值，也是艺术课程贯穿教学始终的现实存在，真挚的情感、善意的构想、美好的呈现永远是艺术作品追求的核心价值。

然而，也就是这些看似虚拟的高度，让一些家长会感觉艺术就是需要有天赋、有条件才能触及、才能拥有，这样的观点无疑葬送了那些资质看似平平孩子的艺术才华和艺术修养，很多事情都是需要在实践中得到成长。

比如舞蹈：不是长的有灵气才去学舞蹈，而是学了舞蹈才变得越来越有灵气，不是身体柔韧才可以学舞蹈，而是学了舞蹈后身体才会越来越柔韧，不是因为跳的好才去坚持，而是因为坚持了才能越跳越好，越来越美，不是因为气质好才去学舞蹈，而是因为学习了舞蹈，气质才会越来越好，不是因为有毅力不怕苦才能学舞蹈，而是学了舞蹈才能练出的毅力和坚持。无论你是谁，舞蹈将改变你，使你越来越像舞者的样子，不管是外在还是内在！