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【苏州哪里有健康管理师培训学校】

来源:教育联展网 | 发布时间: | 编辑:佚名

感冒喝它,咳嗽喝它,降压排毒就吃它!连医生都这么做~ 常言道,良药苦口利于病,小病小痛动不动就吃药,不但会加重肝脏负担,还降低了人力的免疫力。都说“是药三分毒”,不能动不动就吃药。 生活中有许多常见的小病,用食疗的方法或是一些简单的食材就可以**搞定,今天就为您整理了一些对付生活中小病的食疗方,几乎人人用得着。

【苏州哪里有健康管理师培训学校


感冒喝它,咳嗽喝它,降压排毒就吃它!连医生都这么做~

常言道,良药苦口利于病,小病小痛动不动就吃药,不但会加重肝脏负担,还降低了人力的免疫力。都说是药三分毒,不能动不动就吃药。

 

生活中有许多常见的小病,用食疗的方法或是一些简单的食材就可以**搞定,今天就为您整理了一些对付生活中小病的食疗方,几乎人人用得着。

 

感冒喝鸡汤

 

犹太人把鸡汤称为青霉素,认为鸡汤具有消炎功能。经过试验后得出结论,鸡汤里含的一些消炎成份,能缓解感冒引起的咳嗽和流鼻涕等症状。

 

得了感冒不妨喝点鸡汤,营养丰富,还是消炎治感冒,一举多得!当然了,感冒重了还是得多喝水、去医院。

 

咳嗽喝黄豆水

 

方法:50粒黄豆,泡一小时,煮40分钟,加一个50克到100克的白菜心,再煮510分钟。

 

需要注意的是,要喝温的,不要放凉!可以从有咳嗽的病症初起,每天喝一次,可以一直喝到痊愈。

 

此汤安全有效,无任何副作用,小孩咳嗽,也可用此方法。如果孩子体质偏热,易便秘,或者开始咳嗽都可以喝黄豆水。

 

高血压吃点核桃和大枣

 

除了服降压药外,有高血压的朋友还可以每天吃三个核桃和两枚红枣。也可以把熬制红枣核桃粥食用,每天一碗,安神又养脾补胃。

 

研究发现,核桃油含有不饱和脂肪酸,有防治动脉硬化的功效。核桃仁还含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。人体在衰老过程中锌、锰含量日渐降低,铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。

 

道医认为,红枣味甘性温、脾胃经,有补中益气,养血安神,缓和药性的功能。现代药理研究现,红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞。

 

排肠毒降胆固醇水煮玉米

 

玉米含有丰富的纤维素,可以刺激胃肠蠕动,防止便秘,还可以促进胆固醇的代谢,加速肠内毒素的排出。

 

告诉大家一个秘诀,水煮玉米一定要连同玉米皮一起煮,因为玉米皮含有天然色素并且会吸收水分,可以让煮出来的玉米颜色更鲜艳又更香软。

 

上火牙疼水煮香蕉皮

 

上火牙疼的时候,可以将香蕉皮洗净,加冰糖入锅,加适量水煮熟后喝汤,对上火牙疼有很好的作用。

 

降血糖降血脂蒸苹果

 

苹果煮熟后,所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加,而这种物质可以有效降低人体的血糖和血脂,有糖尿病、高血脂困扰的朋友不妨每天蒸上一碗苹果。

 

中老年脑动脉硬化水煮山楂

 

山楂水煮之后,酸味不再那么重,中老年朋友食用山楂能够防治心血管疾病,水煮过后,酸味减轻,避免出现反酸的情况,对健脑、调血脂有很好的功效。

 

做法:

 

山楂、核桃肉用蜂蜜浸泡后磨成浆,倒入锅中煮开即成。每天喝一次。

这些小的食疗方几乎人人用得上,如果您觉得有帮助,就给更多的朋友吧,大家一起健健康康活到老!

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