钢管舞有哪些常用上杆技巧？
越来越多的时尚女性走进健身房锻炼身体，运动减肥。而在这么多健身运动当中，钢管舞异军突起，成为**受欢迎的健身房运动之一。如果想要跳钢管舞减肥需要学会哪些动作和技巧呢？下面就来教你跳钢管舞减肥必学的动作技巧。刚开始学跳钢管舞技巧的时候一般先学上管，因为上管是跳钢管舞必备的动作，是钢管技巧**简单的动作，而且好多管上技巧动作都是人先上到管上之后才能做出来的。
常用的上杆办法有四种：
双手双脚一同爬管而上、双手单脚爬管而上、双手扑管而上、双手抓管翻身而上。上管的时分我们普通穿露腿的衣服、穿皮靴，由于如许加强了腿部与钢管的摩擦力避免身体的滑落。
学钢管技巧举措**主要的也是先找觉得再做举措，由于当你把握了那种觉得之后，你的身领会顺着你的觉得走，再经过你的膂力和姿态把技巧举措完成。这种由内而外发扬出来的技巧举措看起来比拟专业、天然，让人感觉很有美感。
做上管举措的时分，考究的不是双手双腿的力气，是身体向上攀时的那种心力、觉得与技巧，假如把握了这种觉得与技巧，手和脚不必太大的气力都可以随便的爬到管上，如许的话，比重用很大的手劲和脚劲爬到管上看起来要美好得多。
当我们学会了随便的上管之后正式开端学钢管技巧举措。钢管技巧举措的特点首要是：转、翻、挂、开叉。
当然了，更专业的知识还需要有更专业更系统的培训才能有所保证，佛山菲士舞蹈学校开设钢管舞、爵士舞、酒吧领舞DS、风情艳秀、吊环舞、绸缎舞等舞种，独特的经营模式，历经9年时间在全国各地开设60多家连锁店，培养学员数以万计。
学习内容：钢管舞100个左右技巧，成品钢管舞10几支，形体乐感训练，学习完成可达到独立表演钢管舞等适合各种商业场所演出。
学 期：（一年有效期）每日下午1：30—2：30或晚上6点半-8点
学 费：3980元 （配送菲士练功服一套）
师资简介
昵称：蜗牛
擅长舞种：钢管舞/TB秀/吊环/绸缎等多种风格舞蹈
2013年获得北京健美协会高级钢管教练证书
2015中国钢管舞锦标赛华北赛区前十强
2017中国第七届钢管舞锦标赛竞技组入围选手
2017毕业天津尚届导师班
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