上海闵行区古琴学习班

适合对象：成人（18岁以上）学生（10岁以上）课时时长：40分钟、每次课两节

课程周期：每年上课时间：周一至周日9：00-21：00

【古琴简介】

古琴，亦称瑶琴、玉琴、七弦琴，为中国**古老的弹拨乐器之一，古琴是在孔子时期就已盛行的乐器，有文字可考的历史有四千余年，据《史记》载，琴的出现不晚于尧舜时期。清末民初始称为古琴，是我国保留**完善、内容**丰富的音乐遗产。中国的艺术文化大都起于商，盛于唐，发展于宋，几千年来经过历代琴家、文人的努力先后给我们留下了各种版本的琴谱三百余种，不同版本传谱的乐曲三千余首（其中包括琴曲、琴歌）琴说、琴论、琴史、制作、结构。介绍等文章一千余篇，诗、词、歌、赋不计其数，乐曲之多，内容之丰富，不愧为“音乐宝库”之誉。

唐以前古琴艺术尚无派别之分，直到南宋建都临安（今杭州），文人学士汇集于此，根据当时国情地方的乡土风情、民族习惯而形成了北宋的“江派”南宋的“浙派”两大体系，是琴史 上的一大转折。

几千年来古琴艺术虽时盛时衰，但研究、弹奏及爱好者仍不乏其人，其原因是古琴音色淳朴而优美、音域宽广而动听、曲目多而内容广、历史悠久而内容丰富，故由宫廷祭祀转化为士大夫阶层及至流传民间，有着一定的生命力。

古琴之音，既淳和淡雅，又清亮绵远，意趣高雅，乐而不淫，哀而不伤，怨而不怒，温柔敦厚，形式中正平和，无过无不及，「琴之为器也，德在其中」，琴道更是让有素养的文人士大夫为之一生追求。

【学习古琴的好处】

学习古琴，不仅可以练得一技之长，更重要的可以让你修身养性，陶冶情操，特别是在工作压力大的时候，心烦气躁，练练古琴，更是能让你静下心来。而且练古琴，经常活动手指，还可以治疗肩周炎、颈椎和鼠标手。还可以培养自信心。

一，去浮戒燥、静心启智

“琴棋书画”是历代文人雅士修心养性的必备工具，“琴”就是指古琴，并居于这四艺之首。古琴的音色和雅高贵、悠远沉静，可以使弹琴者远离浮躁和喧嚣，回归无上自然，心灵清净无染。又有古语说“静可生慧”，因而内在的修为、悟性和智慧都随之增长。

二，提升文化修养

古琴承载了诸多传统文化元素。学琴的同时可以领会意境深远的古典诗词、耐人寻味的历史典故，以及儒释道之文化精髓。从美学角度，欣赏古琴曲，重在余韵和弦外之音，即中国艺术的意境之美，如同水墨画寥寥数笔就能勾勒出无限的情怀，言有尽而意无穷。

三，提升自身气质

抚琴时要求气定神闲，坐姿、手势等举止中正平和、优雅含蓄。因而长期抚琴可以达到内外兼修，提升自身气质的目的。

四，有助于养生

弹琴时左手“按弦”、右手“击弦”可以使手指的末梢神经得到刺激，从而带动全身经络的活动；古琴的五音“宫商角徵羽”与天地中的阴阳五行、人体的五脏六腑一一对应，五音的和谐旋律有助于调节五脏六腑的阴阳平衡、使气血和畅。

五，缓解压力，抵制抑郁

欧阳修曾写到过“予尝有幽忧之疾，退而闲居，不能治也。既而学琴於友人孙道滋，受宫(五音之一)声数引，久而乐之，不知疾之在其体也。”由此可见，弹古琴可以治疗“幽忧之疾”，闲时抚琴一曲，可以排解郁结于心的烦闷与忧愁。

【课程宗旨】以琴明道，传承琴道

中国传统文化博大精深，三千年的发展形成了以儒家主体、以佛道为两翼的基本格局，共同凝塑了中国的人文大道；此“道”是中国之为中国、中国人之为中国人的灵魂和根本。明白此“道”，就会使我们的生命获得源头活水，生意无穷。

世间有很多方法可以使我们与此“道”合一，但往往有过于抽象之弊，使人流于玄想，更不能落实于日常生活之中；而**弹琴这一途径，就可以**具体化的方式，手“弹”、口“唱”、心“念”，身心一体，来实际“感受”和“体验”人文大道的精神，实现心领神会、默识心通。

孔子以诗书礼乐等六艺教人，诗三百，皆弦歌之，即是弹琴歌诗。儒家一直继承和发扬了“以德论乐”的思想传统，提出了“德音之谓乐”，认为琴乐中正平和、温厚含蓄，故可实现自我修身和社会教化。

琴乐还承载了道家素朴恬淡的文化精神。历代琴家还特别强调，操琴过程中要凝神静气、澡雪精神——这都是道家“涤除玄览”、“致虚极、守静笃”、“心斋”、“坐忘”等思想影响琴乐的表现。

佛学对琴学影响也是很大。禅宗强调的“直指人心”、“见性成佛”，影响于琴学，遂产生了“以琴说法”、“攻琴如参禅”等思想。琴与禅可以相滋相养，一旦彻悟了琴学三昧，也将会参透心地禅关。

【课程目的】会琴之心，得大自在

自赵宋以来，儒释道三教逐渐水乳交融，并渗透进了中国人的饮食起居。古琴作为“琴棋书画”四艺之首，逐渐和儒释道三家的精神交融在一起，她接受了中国传统文化的滋养，反过来又不断滋养着传统文化。

学习操琴，便可由实现身体的松柔通畅起步，逐渐开启和养护自己的琴心，并进一步由琴心通达文心和道心，从而对儒释道的精髓实有体会、实有受用，便会实现丰沛活泼的生命和洒脱自在的生活。

【明道古琴•零基础入门班课程简介】

开课时间：每个月一期（周五、周六、周日）

授课地点：九州书院上海四平路国学基地

课程特色

u 由琴入道，会琴之心；

u 无需带琴，国内名家珍琴以及各种中**古琴，供课堂学习使用。

u 零基础入手，三个整天集中式教学，适合上班族学习，学完即会弹奏，阶段性效果突出。

u 以传统琴曲、经典名曲、弦歌吟唱等形式结合，在多维度的学习体验中，将我们的身心全然打开；

u 不但学习古琴技法，更领悟古琴心法，在美妙的抚琴移指中，全然享受每一个琴音！

u 两位国内**古琴名家作为导师，再辅以助教三管齐下，主讲与助教相结合，手把手教授，**教学效果。

u 后续微信群内实时互动学习，老师答疑解惑，定期线下雅集同修练习分享，更会组织游学活动，在山水间抚琴，返朴归真。

【课程要求】

一、不需要音乐基础（即：不识谱也没有关系，所谓“六音不全”也没有关系）；

二、对古琴和国学有兴趣，对雅致生活有向往；

三、右手拇指、食指、中指和无名指，在上课前半个月不要剪指甲，上课时带指甲剪来。

四、坐欲安、视欲专、指欲坚、心欲闲、气欲绵、神欲鲜。

【秦汉胡同国学书院】上海教学点

【上海古琴培训班】机构环境

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