宁波鄞州高三理科课外辅导班
来源：教育联展网 编辑：佚名 发布时间：2022-04-22
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你是否正经历着备考的焦虑呢？
高三只剩下**后一个学期了，部分高三学生心理觉得压力很大，越到后面越紧张，焦虑不安，甚至上课注意力难以集中，思维混乱。高三考前认真复习是很有必要的，适度的自我要求有时有助于学习效果的提高。
高三学生需求安排好复习时刻，也要安排好自己的休息时刻，让每一天劳逸结合。高三学生需求告知自己，重要不是考的有多好，而是自己为了这一场考试，真的全力以赴了。
有的同学内心敏感脆弱，遇到压力就慌。当他们遇到问题时，压力和郁闷的情绪无法得到排解，所以他们总是更容易焦虑。有的考生对自己的实力把握不清，目标定得太高，比如模拟考试一定要达到多少分，一定要考上某所知名大学。
当高考焦虑出现时，他们就会质疑自己，失去自信，进而变得焦躁不安，无法安心学习。当高考焦虑出现时，高三学生会做出更多不合理的期望和目标，使自己学习任务超负荷，不仅学习压力大，也影响身心健康。
高三学生压力过大的原因
过高的期待
适当的目标有利于目标的完成，但过高的期望值不一定能带来好的结果。一些高三学生对自己的能力和知识水平缺少全面的了解，在学习上做出一些过高的目标，一旦没有实现，容易在生活中呈现一些情绪波折。有些父母过度关心也容易无形中给孩子带来压力，期望他们的孩子高考考入好的大学，总而言之，自己和亲人过高的等待有时会让学生压得喘不过气来，对于学习目标，应该理性对待。