杭州模特训培训中心
无论是走在T台上，还是任何形式的人际交往，模特的职业特性，决定了你要以优美的姿态出现。学习专业课程可以改变模特形体不合理的原始状态，使之变得更为挺拔向上。健康的形象、优美的身体曲线，将使你看起来更高挑、更优雅。
形体训练
1.按指手：食指向前微弯，拇指应按在中指的中节指肚侧部，这种手型在模特造型中运用比较灵活。
2.亮掌手：手掌打开亮出手心，食指伸直，中指与五名指、小指并拢向上弯曲，这种手型在表演中**常见的一种手型。
3.兰花指：手心朝上，中指与拇指挨近，造型就像兰花
4.双垂手：中指向前微弯，拇指应按在中指的中节指节部位。
5.开手：两臂张开，左右胳膊向上抬起，胳膊肘微弯，做亮掌手型手心朝上。
6.正手插腰式：两手虎口朝上插腰。
7.反手插腰式：两手虎口朝下插腰。
8.背手贴腰式：手背贴后腰，要做的自然含蓄。
★对于模特来说手的姿势做的好，会在表演中收到意想不到的效果。在做随意的手位时手不能太软弱、也步能太硬，要能舒适的保持身体的平衡。
1.正脚位：两脚并拢，脚尖朝正前方。
2.分脚位：两脚分开，距离与肩同宽，脚尖朝正前方。
3.小八字步：两脚后跟并拢，脚掌分开成“八”字型。
4.丁字步：在小八字步型基础上形成的一种脚位，一脚靠在另一脚的脚窝处，重心在两脚上。
主力腿与动力腿造型
★支撑人体重心的一条腿为主力腿;另一条腿为动力腿。★
1.前脚虚步：右腿屈膝，脚尖点地，在左腿的正前方
2.后脚虚步：与前脚虚步是在做后脚虚步时右腿屈膝脚尖点地，位置应在左腿的后方
3.掩膝步：左腿屈膝在前，掩住右膝，脚尖点地位于左旁。
4.一字步：左脚在前右脚在后，踩在一条直线上，脚尖朝正前方，
5.小踏步：右腿伸直在左腿后，脚尖点地位于右后侧。
1.以臀部为支点就像站时腰是支点走时腿是支点一样，坐的时候要保持头部向上和背部的正直，要保持手在身体的两侧，坐下后手放好，然后轻轻放松下身，
应该以一种平稳的姿势向后滑，站起的动作要保持优雅的姿态;这是基本坐姿与基本站姿相似，两腿自然并拢，保持一定角度。
2.交叉踝：两脚前后交错
3.交叉腿：将一条腿放到另一条腿上，注意脚尖步要乱点。
4.外八字：两腿膝部靠拢，双脚向双肩水平方向叉开，使小腿成“八”字形。
★手的放置也很讲究，移动双手要显得轻缓、落落大方。正确的坐姿体位应是模特走向台前表演的基石，它为模特在台上展示出优美的体态打下基础。
男模女模的身高比例规范
男装模特的一般身高在180cm-190cm之间，胸围在85cm-90cm之间，腰围在63cm-78cm之间，臀围与胸围一样，体重约68gk-80gk之间。（身高根据不要求可适当加减）
女装模特的一般身高在170cm-185cm之间，黄种人的相对高度要低一些。胸围在82cm-88cm之间，不要超过90cm，腰围在55cm-60cm之间，臀围与胸围接近，可以大出2厘米左右。体重约50gk-60gk之间。（身高根据不要求可适当加减）
女模特标准计算公式：
三围多少**“魔鬼”？据统计，亚洲女性的标准三围(胸、腰、臀)分别是84厘米、62厘米和86厘米。下面为大家提供的是女子标准体重的计算方法以及标准三围的计算方法:
女子标准体重
(算法一) 45＋(身高cm－150)X0.32＋(年龄－21)/5
(
女性标准三围计算方法
(算法一)
胸围：身高x0.52
腰围：身高x0.37
腹围：身高x0.457
臀围：身高x0.542
大腿围：身高x0.26 7.8
(算法二)
下身比例:以肚脐为界,上下身比例应为5:8.
胸围:在腑下沿胸的上方**丰满处测量,胸围应为身高的1/2.
胸围:腰的**细部位其标准围度比胸围小20CM.
髋围:在体前耻骨平行于臀部**大部位测量,髋围应较胸围大4CM.
大腿围:在大腿的**上部位、臀折线下测量,大腿围应较小10CM.
小腿围:在小腿**丰满处测量,小腿围应较大腿围小20CM.
足颈围:在足颈的**细部位测量,足颈围应较小腿围小10CM.
手腕围:在手腕与肘关节的中部测量,手腕围应较足颈围小5CM.
上臂围:在肩关节与肘关节的中部测量,上臂围应等于大腿围1/2.
颈围:在颈的中部**细处测量,颈围应与小腿围相等.
肩宽:即两肩膀峰之间的距离,应等于胸围的1/2减4CM.
(算法三)
胸围=身高X0.51(如:身高160cm的标准胸围=160cmX0.51=81.6cm)
腰围=身高X0.34(如:身高160cm的标准腰围=160cmX0.34=54.4cm)
臀围=身高X0.542(如:身高160cm的标准臀围=160cmX0.542=86.72cm)
咨询电话【詹老师】：17706505315
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