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西安儿童体适能培训

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机构名称 万国体育
上课地点 西安市雁塔区朱雀大街南段12号城市立方 发送到手机
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西安儿童体适能培训

课程详情

课程目标

西安儿童体适能培训-万国体育


体适能Physical Fitness这一概念源自美国,是由美国体育界的健康、体育、舞蹈组织在1987年提出的体适能健康教育计划。其核心内容是通 过体育活动,改善幼儿的有氧适能、肌肉力量和耐力、柔软性、身体成分作用的知识和方法,以及营养与体育活动的健康知识。


【课程班型】:儿童体适能培训课程


【课程安排】:50分钟起,周二至周日08:30-20:00



【课程对象】:4-7岁,零基础入门,提升或加强体育运动


【课程内容】:

1、拉伸与热身:

比如跳热身操、压腿、往返跑等。拉伸与热身的目的既是为了活跃气氛,调动儿童参与的积极性,也是为了事先将身体活动开,保护儿童不在运动中受伤。通常需要一到十五分钟。


2、上肢力量训练:

上肢力量一般通 过投掷的动作来训练,指导幼儿如何正确投物品。通常是树立一个投掷目标选取大小适合幼儿抓握的网球来进行,用其他球状物代替也可以,前提是保证柔软和安全。


3、腰腹力量训练:

幼儿仰面平躺在瑜伽垫上,当听到“起身”指令立即从正面坐起,有点类似“仰卧起坐”的动作。主要是训练儿童腰部与腹部的协调与爆发力量,同时还兼顾训练反应速度。还有一种是平趴在软垫上,依靠腰腹力量支起上身,头努力去找背。


4、下肢力量训练:

下肢力量训练可采用青蚌跳、兔子跳、原地双脚跳、跳过障碍物、跳上箱子等方式进行,可以训练儿童下肢的爆发力和耐力,使儿童获得良好的腿部力量(障碍物和箱子应是柔软的,并且周边同样有柔软的垫子防护,避免儿童受伤)。


5、平衡能力训练:

可以通 过走平衡木或者单脚站立来进行,锻炼儿童的踝关节、膝关节的力量以及对自己身体的控制与平衡能力。需要注意的还是,平衡木下应当有软垫防护;单脚站应该左右两脚交替进行。


6、儿童感统能力的训练:

包括儿童对事物的形状、大小、颜色等的感知;对时间和空间等的感知,以及对自身身体部位的感知。这种训练既锻炼了幼儿的身体素质,又在运动中发展了幼儿的智能。


【校区环境】:




【课程优势】:稳定技能/移动技能/操控技能


【课程亮点】:一节20分钟体验课+一次体能测试,每人仅可享受一次优惠课程


【课程目标】:性格培养、提高团队协作和沟通能力,让孩子从小爱上运动,学会坚持和挑战


【教学体系】:

万国体育建立包括体能、技术、实战课程在内的完整教学课程体系和赛事考级体系,六大板块包括:公共和私教课程、学员分级和考级、课外辅助活动、教练员培训、电教课程、实战及赛事参与。


【师资介绍】:

姚梦轩老师

老师介绍:万国体育儿童体能教练,从业儿童体能行业5年,毕业于首都体育学院,国家教师资格证书,国家游泳教练员裁判员,国家田径二级裁判员,国家健美操二级裁判员,国家羽毛球二级裁判员,全国体育运动学校联合培训师等级认证


【机构简介】:

万国体育成立于北京,前身为万国击剑,起步于击剑运动培训,万国体育旨在促进击剑运动和击剑文化在中国的普及发展,为青少年和成年人群提供击剑培训服务,机构拥有由原国家队教练领衔的中外教练500多名,多名学员代表中国参加国际比赛,是国家青少年体育俱乐部,国家体育产业示范单位。


【企业文化】:

我们的使命

铸剑育人,承载未来

我们的愿景

成为大众首 选的体育俱乐部

我们的价值观

勤奋 坚韧

亲和 包容

专业 责任


【项目体系】:

击剑:体能、技术、实战、赛事

体适能:综合体能、平衡车、篮球、足球、跳绳等

篮球:体能、技术、实战、赛事


关于学校

集团简介万国体育成立于2006年,是为大众提供击剑、体能、篮球等多项会员服务的体育俱乐部。目前在北京、上海、广州、深圳、杭州、天津、西安、武汉、成都、重庆、郑州、青岛等多个城市,设有近50家体育中心。拥有由原国家队教练领衔的中外教练500多名,多名学员代表中国参加国际比赛,是国家级青少年体育俱乐部,国家体育产业示范单位。企业文化我们的使命铸剑育人,承载未来我们的愿景成为大众首选的体育俱乐部我们的价值观勤奋坚韧亲和包容专业责任项目体系击剑:体能、技术、实战、赛事体适能:综合体能、平衡车、篮球、足球、跳绳等篮球:体能、技术、实战、赛事

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