宁波新悦瑜伽培训
保持曼妙身材,拥有迷人气质
点击咨询瑜伽体式练习注意事项:
1、不要过度伸展,但也不要伸得太少。
2、做一个动作时,如果你的极限只有10秒,不要硬撑到15秒,也不要只坚持5秒。
3、要放松,我们吃东西时不能立即消化吸收食物。瑜伽姿势也一样,是在充分放松时消化、吸收、调养体位所产生的能量。而且大多数人在完成姿势后都不会放松,而是冲到下一个姿势。只付出不收获,事半功倍
4、我们必须从源头的核心延伸到姿态的根源。伸展你的身体,使你身体的每一点都活跃起来。大多数人在拉伸时只是拉伸到他们想要达到的程度,而忘记了从起点开始扩张身体。
课程介绍
瑜伽会员班包括哈他瑜伽,高温瑜伽,空中瑜伽,双人瑜伽,孕妇系列,艾扬格,普拉提,流瑜伽,轮瑜伽等。动静结合的体式让你远离城市的烦恼,一呼一吸之间让你感受城市喧嚣中的寂静。
纵然有人从瑜伽体式上得到了练习后的效果,但对瑜伽哲学却无从参详,那些对外在已经获得满足的练习者,不断寻求内心的升华,这无疑对瑜伽练习提出了更高的要求。
不论你是初学者还是瑜伽大神,都应该给自己一次获得完整、系统的瑜伽哲学与根基性质的瑜伽技能培训,在以后的练习路上少走弯路,减少受伤机率、提升更快。
孕妇瑜伽是一种为孕妇量身定制的瑜伽方式,比一般的瑜伽更加舒缓,动作也相对简单。孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力,增强身体的平衡感,提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体,加速血液循环,还能够很好地控制呼吸。针对腹部练习的瑜伽不仅有利于顺利生产,还能帮助产后身材恢复。孕妇能练习不同的瑜伽姿势,但是都应以个人的需要和舒适度为准。
舞蹈班包括少儿舞蹈(少儿中国舞,少儿芭蕾,少儿街舞),成人舞蹈(尊巴,爵士,芭蕾舞,古典舞,肚皮舞)。用音乐充实心灵,用舞蹈精彩生活,用激情演绎生命。
对瑜伽感兴趣,需要正确的练习方法,不想因为错误和不到位的练习,伤到自己的身体。
想转业但却是零基础小白,想利用碎片式的时间系统学习瑜伽,想要做专职瑜伽老师。
是在职人员,但想增加一份兼职收入,希望可以边工作边学习,给自己增多一份收入。
想换一份工作,想学习瑜伽新技能,想要挑战高薪的工作,想让自己的体态变得更美。
教学优势
Curriculum elements学校拥有完善的课程体系,实操为主、理论为辅
课程种类多样化,满足广大学员的学习需求
老师面对面授课,让学员能更好的掌握瑜伽知识
全程有老师跟进指导,为学员定制学习计划
拥有多年的瑜伽工作经验和教学的经验
学校的学习氛围浓郁,拥有各种学习设施
0基础起步教学,由基本功教起,详细规划的教学计划,循序渐进。
随到随学,小班教学,不错过每个重要细节。
建立交流群 、当日教学内容随学随拍,导师在线答疑解惑。
留言咨询
倒计时
更多详情请咨询客服13082951081
客服在线时间:9:00-22:00,其他时间请在线预约或留言,谢谢。本周仅剩个试听名额
请键入信息,稍后系统将会把领奖短信发至您的手机