LaVida舞蹈

LaVida舞蹈 专攻形体 纠正塌腰驼背

适宜人群：适合的人群比较广泛，尤其适合女性。改善你的不良姿势，腰酸背疼，塌腰驼背，勾头端肩，穿衣打扮等问题都能为您解决！

运动作用:

能改善神经系统和大脑功能

经过经常、反复不断的刺激，提高人的理解能力、思维能力和记忆能力，从而使大脑更加聪明。所以说，经常参加形体训练，可以加强肌体神经系统的功能和大脑的工作能力，使之更加健康和聪明。

能提高心血管系统的功能

增加了心脏的力量,由于心肌力量的增加，每博射出的血量增多，心跳的次数相应减少，在平时较为安静的状态下，心脏能够得到较长时间的休息，从而减轻心脏的工作负担，使心脏永驻青春

改变身体赘肉肥胖，腰粗壮，曲线三围不够玲珑凹显，O型腿，X腿，斜肩、驼背、脖子短，腿短，身高显的不够高等等。改变有些骨感美人，惟独腰围不凹，凸显不出“S”的曲线的问题。

训练内容：

1.基本站立姿势，手位脚位练习，脚步动作舞蹈组合练习以及把杆垫上一系列基本功练习

2.主要练习人的基本姿势，即训练正确的立、坐、卧和走、跑及头面部的姿态和表现

3.经常出现身体不正，弓背含胸，端肩缩脖，腿弯曲等不健康的体态。**形体训练，从实际出发有针对地练习一段时间，就会练就出一个健美的形体姿态