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成人钢管舞培训班 少儿肚皮舞高级提高培
课程的性质:
课程主要学习拉丁舞中伦巴、恰恰和牛仔舞的*基本的元素(练习)、基本舞步、基本技术、自编套路、铜牌套路,配合音乐增加基本的姿态和形体练习。不仅能够塑造形体、增强体质和提高舞蹈技术以及艺术美的鉴赏力、表现力、创造力,同时在仪表、气质风度等内在素质方面也得到潜移默化地熏陶,集艺术、娱乐、表演、健身和竞技于一身,既培养学员的社交能力和增进健康,又能愉悦身心,因而被广泛开展。
学习钢管舞的好处:
1、优美形体:正处于生长发育时期的孩子,经过舞蹈训练(如挺胸、抬头、收腹)能使她站得直、形体优美,且能纠正驼背、端肩等形体问题。
2、动作协调:舞蹈需要全身各部位的配合,**音乐与舞蹈动作的和谐达成动作协调性的训练,并且使孩子更有节奏感。
3、肢体灵活性、柔韧性:由于经常练习压脚、劈叉、下腰等,孩子的柔韧性,动作灵活性好。
4、磨练毅力:从基本功开始训练能培养孩子不怕吃苦的精神,磨练坚强意志。
5、提高身体素质:舞蹈需要一定的体力消耗,训练后能促进孩子食欲、增强消化机能,提高身体抵抗力,减少生病机会。
6、提高合作能力和集体荣誉感:舞蹈有独舞、双人舞、集体舞,只有配合默契才能表演好,由此训练孩子的合作精神,养成自觉遵守规则、纪律,培养了协作的观念。
7、培养审美情感:舞蹈是**音乐、动作、表情、姿态表现内心世界,使孩子潜移默化地接受到艺术表演的熏陶,使孩子们热爱生活,并能欣赏美、体验美。
8、培养自信心:舞蹈演出能培养孩子的表演能力,使孩子们不怯场,增强表现力,自信心和更好的心理素质。
身体的使用部位 :
舞蹈首先要求的就是对身体的绝对控制,特别是对少年选手而言,这样的训练往往能够起到很好的效果。
在拉丁舞基础训练中,头部、颈部、肩部、腹部、上臂、肘部、前臂、手腕、手指尖、胸部、肋骨、腹部、腹股沟、跨部、臀部、大腿、膝部、小腿、脚踝、脚尖、半脚尖、脚掌、脚跟、脚内侧、脚外侧这些部位是各种基本动作都会涉及的身体范围,教师(选手)可编成组合从头到脚进行组合训练。
拉丁手形:
手位 、身体姿态 两脚合并站立,脚尖略打开,双膝伸直内侧夹紧,骨盆打开,臀部内收;两脚踩住地板,同时脊椎拉长,头顶向上。这时要反复强调对身体部位的力量使用,如:脚和小腿向下,大腿向上撑住骨盆,肋骨内收,肩部向下,颈部和头部向上
形体训练:
对手位、脚位以及开、绷、直等一系列舞蹈基础的训练,让学员了解并掌握舞蹈的基本要素:即动作姿态、节奏、表情、身体的控制,从而在形体方面得到一个健康良好的身体姿态,树立自信心。 二、拉丁舞基础动作: 了解并掌握拉丁舞元素,**对拉丁舞基础舞步的训练,让学员掌握胯位、手臂、节奏和技巧,从而对学习拉丁舞打下良好的基础;对提高班的学员,加强舞蹈风格和技巧的进一步提高,更好的展示个人技巧。
拉丁舞花样套路:
初学:伦巴、恰恰、牛仔舞铜牌内容,掌握两种花样套路,能进行简单的表演。
2提高:完善伦巴、牛仔及恰恰三种舞铜牌内容(为银牌、金牌套路打下良好的基础),掌握舞种风格及节奏,能进行节奏、变线条的表演。